几种常见的自身敏感性湿疹食疗方

自身敏感性湿疹是一种很常见的皮肤性疾病，它严重威胁着人们的身体健康，尤其是对皮肤健康的危害，那么，在生活中都有哪些治疗自身敏感性湿疹的食疗方法呢?自身敏感性湿疹的饮食禁忌都有哪些呢?下面小编来给大家详细的介绍一些这方面的小知识。

自身敏感性湿疹食疗方

土豆泥子汤

制作方法

1.首先我们先将土豆、胡萝卜以及洋葱放入锅内煮软成泥;

2.用煮土豆的汤冲开搅匀，用面粉调剂浓度;

3.放盐调剂口味;

4.在装盘时在汤内加上点面包丁即食。

营养解析

土豆：土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。

同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，

胡萝卜：胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持皮肤健康。

洋葱：洋葱是日常生活中很常见的一种食菜，在中西方的饭桌上，洋葱使用都很常见，洋葱的营养非常的丰富，洋葱具有发散风寒、防止湿疹的功效。

草莓沙拉拌生菜

制作方法

1. 草莓去蒂，洗净备用;

2. 生菜叶用手撕成片，洗净备用;

3. 将生菜与草莓放入碗中拌匀;

4. 涂上沙拉酱，即可。

营养解析

生菜：生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有防治湿疹、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。

草莓：草莓是老少皆宜的健康食品，主要含有维生素A、C、E，生物素，钙、铁、磷、钾等矿物质，叶酸等。草莓含有的营养素容易被人体消化，吸收，多吃也不会受凉或上火。

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有美化肌肤，防止湿疹的功效。

自身敏感性湿疹吃什么

软炸鸭肉

制作方法

1.用刀背将鸭肉两面拍松，切成滚刀块，加盐、糖、料酒、味精腌渍待用;鸡蛋加湿淀粉调成蛋糊粉，将渍好的肉块裹上稠糊。

2.炒锅上火，倒油烧热(不用大火以免肉糊)，逐块放入肉块炸酥，捞出沥油盛盘，与小碟花椒盐一同上桌即可。

营养解析

鸭肉：鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗湿疹，皮炎和多种炎症，还能抗衰老。

干丝黄豆芽汤

制作方法

1.将豆腐干放入开水中煮一下，捞出晾凉后再切成细丝，用开水泡五分钟后取出，再用开水泡上待用;

2.榨菜洗净切成细丝，用清水泡一下备用;

3.冬笋、木耳洗净切成细丝;

4.菠菜洗净，用开水烫透后放入汤碗中;

5.坐锅点火，放入黄豆芽汤，锅开后倒入豆腐干丝、榨菜丝、精盐、木耳丝、冬笋丝、鸡精;

6.待锅开后淋入香油，盛入装在菠菜的汤碗中即可。

营养解析

香干：香干含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。

菠菜：菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的维生素含量对于湿疹的治疗效果很好。

口蘑香菇粥

制作方法

1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，沥干水分;

2. 将粳米放入锅中，加入100克高汤和适量冷水煮沸;

3. 再转入小火熬煮成粥，装碗备用;口蘑洗净切片;

4. 香菇泡发回软，洗净去蒂，切抹刀片;

5. 鸡肉剁馅加色拉油、料酒、酱油炒熟备用;

6. 在粥中加入口蘑片、香菇片及盐、鸡粉、高汤，煮约15分钟;

7. 再加入炒好的鸡肉馅，搅拌均匀，撒上葱末，即可盛起食用。

营养解析

粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防湿疹、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

口蘑：富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品，常食湿疹有利于皮肤健康。

自身敏感性湿疹不能吃什么

忌食辛辣刺激食物：如葱、蒜、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。因为这些食品，辛燥温热，动风耗血，能使血热加重，症状加重;同时这些食品也有温阳兴奋作用，能使大脑皮层兴奋，精神激动，从而加重病情。

忌食鱼腥发物：如虾蟹、公鸡、猪头肉、黄鳝、烧鸡和各种烤炸烟薰食品。因为这些食物易聚湿生氮，助热动风，能使风湿热邪加重，从而使皮损症状加重。

忌饮刺激性饮料：如烟酒、浓茶、咖啡、可可等。因烟酒辛热，善于走窜肌肤，生热耗血，使血热更甚;同时可刺激大脑皮层，产生高度兴奋，从而使病情加重。

忌食各种补气补血之品：如人参、鹿茸、当归、肉苁蓉等。因这些食物温热补阳能助热生风，使血燥更甚，使本病迁延难愈。

总结：关于自身敏感性湿疹的一些常见的食疗的方法今天小编就先给大家介绍到这里，在文章里小编给大家详细介绍了它们各自的制作的方法以及过程，希望大家在今后生活中可以尝试的食用一下这些食谱，希望本文能够给你带来帮助。