我们该如何预防慢性咽炎

慢性咽炎是困恼着很多人的咽喉疾病，它的时期长，还不容易治疗，所以我们平时就要注意，做好预防慢性咽炎的工作。那么我们应该怎样预防慢性咽炎呢?平时应该注意什么呢?哪些人容易患有这种疾病呢?带着这些疑问和小编一起阅读本文吧。

慢性咽炎在日常生活中是常见的疾病，又被我们称为慢性单纯性咽炎，通常在成年人中的发病率比较高，而且病程比较长，炎症还非常的顽固，很难完全治愈。

慢性咽炎的发病原因复杂，受多种因素影响，急性咽炎或急性扁桃体炎反复发作，长期鼻阻塞用口呼吸，龋齿，烟酒嗜好及不良生活习惯，有害气体刺激，全身疾病如呼吸道、消化道疾病，内分泌紊乱如糖尿病，贫血等都可能为发病原因。那么今天就给大家讲解一下如何如何预防慢性咽炎。

慢性咽炎预防有以下几条

1、一定要多锻炼身体，增强体质

日常生活要有规律，劳逸结合，定期进行室外活动，呼吸新鲜空气。

2.预防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性发作

我们要时刻注意天气的变化，在容易患有流感的季节，就不要常去公共场所，以防互相传染。

3.平时应注意饮食卫生，保证身体营养均衡

少吃过热、过冷及辛辣刺激食物，保持大便通畅。如患了咽炎，应及时治疗，不应认为是小病而忽视治疗。

4.注意口腔和鼻腔卫生

咽位于口、鼻后下方，与口、鼻直接相连，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部黏膜而导致咽炎，因此，平时要注意保持口腔清洁，及时治疗牙周疾病。

根据以上介绍，相信大家对慢性咽炎也有了一定的了解，希望大家能够做好日常防范，以免造成不必要的麻烦。倘若不幸患有此病，还是请大家到及时到正规医院就诊。

春季如何避免慢性咽炎出现

很多患有慢性咽炎的病人因为治疗之后没有等到完全的康复就不重视护理，再加上不良的生活习惯等原因造成慢性咽炎的反复发作。

春季是慢性咽炎的高发季节，这个时期疾病的预防护理是相当重要的。春季如何避免慢性咽炎出现?高发季节时期，采取的措施也是不同的。

如何防治慢性咽炎

1、针对春季的气候和天气状况，应该采取不同的方法和措施的

不少男性困扰春季如何避免慢性咽炎出现这个问题。首先应该保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，室内的温度，空气的湿度都是很重要。

2、饮食方面也是需要预防

很多患者就是因为不注意饮食，导致病情越来越严重，久治不愈。进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。多喝清淡的茶水，吃一些橘子，苹果之类的水果。

3、春季发病率是很高的，面对春季这样高发的季节，人们应该提前喝一些预防药

用少量的药物，代替茶叶来作饮料。既方便，又可持久，对慢性病的确是大有用处。阴虚者，用生地、沙参、麦冬等分三味。这样可以起到提前预防的作用的，效果是很显著的。

慢性咽炎的预防护理是很重要的，预防护理不当就会引发疾病的，只要平时多了解下春季如何避免慢性咽炎这个问题，然后积极的采取措施就能避免鼻炎出现。除了上文介绍的一些注意事项，人们还应该注意自己的心情调养，一定要保证乐观的心态。不要愁眉苦脸的，也不要采取消极的态度。

哪些人容易得慢性咽炎

慢性咽炎比较常见，发病率是很高的，不过根据资料显示，慢性咽炎的存在群体性的，有些人群的发病率高，有些人群的发病率是很低的，那么哪些人容易得慢性咽炎呢?大部分人对这个问题不是很了解，下面具体介绍下。

随着咽炎患者越来越多，人们也越来越关注咽炎的病因了，专家指出眼压存在易患人群的，人们应该了解下然后积极的预防和避免这类人群。那么哪些人容易得慢性咽炎呢?在生活中一不注意就有可能危害到自己的身体健康，这些易感人群一定要做好预防措施，但很多人都不知道自己是不是易感人群，下面详细为您介绍下咽炎的易患人群。

1、首先就是经常抽烟，喝酒的人群

抽烟和喝酒对咽喉部位的刺激作用是比较大的，酒有刺激性，烟中有害物质多。抽烟、喝酒多，经常刺激咽部，慢性咽炎的易患人群包括咽喉部有病史，要想预防咽炎的出现要改变这些习惯，避免治病因素的出现。

2、体质较差的群体也是很重要的人群

面对体质较差的群体，比如儿童，老人，应该积极的增强体质，加强锻炼。咽炎的易患人群之免疫力下降时也容易得慢性咽炎，如糖尿病人、心血管病人发病明显高于正常人群，少数颈椎病也会引起慢性咽炎，颈椎骨质增生后，这类人群应该多注意预防，天冷了要注意保暖的。

3、一般口腔部位出现炎症的人也是很容易得病

因为口腔疾病的出现会蔓延到咽喉部位的。口腔部的炎症，慢性炎症蔓延至咽部，工作环境粉尘多，有刺激性的异味，导致慢性咽炎。这也是慢性咽炎的易患人群之一。

面对慢性咽炎这种疾病，人们不能忽视，要远离疾病的致病因素。大部分人们不清楚哪些人容易得慢性咽炎。总结一下就是生活习惯不好，身体体质较差，周围环境不好的人群比较容易得慢性咽炎，建议这类人群积极改变现状，改变自己的生活环境和避免致病因素。

慢性咽炎吃什么好

利咽茶饮

双花、麦冬、木蝴蝶、胖大海、生甘草各3-5克，开水冲泡频服。清咽饮：乌梅肉、生甘草、沙参、麦冬、桔梗、元参各50克，捣碎混匀，每日3次，每次服15克左右，以沸水冲饮。

绿豆海带汤

原料：绿豆一两、海带一两、白糖少许。

制法：将绿豆与海带(切丝)放于锅中，加水煮烂，后入白糖调味，每日当茶喝。

西瓜汁：将西瓜切开取汁，频频当茶饮。即可清热除烦，又能养阴润燥，甚宜常吃。

马鞭草绿豆蜜茶

鲜马鞭草50g，绿豆30g,蜂蜜30g。将绿豆洗净沥干，新鲜马鞭草连根洗净，用线扎成2小捆，与绿豆一起放锅内，加水1500毫升用小火炖1小时，至绿豆酥烂时离火，捞去马鞭草，趁热加入蜂蜜搅化即可饮汤食豆。每日1剂，分2次服，连服数日。

罗汉果茶

罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。《食物中药与便方》谓：“演员、教师、广播员等需保护发音器官者常以罗汉果切碎，泡水代茶饮有效。”

益寿银耳汤

用料：干银耳15g，枸杞子15g，龙眼肉15g，冰糖150g。

制法

1.银耳用温水泡胀，洗净泥沙，去除黑根，用开水氽一下，再用清水浸泡、蒸熟。

2.枸杞子洗净，置小碗内蒸熟，龙眼肉切丁。清水1500g，置火上烧沸。

3.加入冰糖，溶化后再放入银耳、枸杞子、龙眼肉，煮沸片刻，入碗。

特点：银耳软糯，汤液酸甜适口。效用：补肾强身、养阴润咽。

结语：经常喝酒抽烟，体质比较差的人通常比较容易患有慢性咽炎，所以我们平时一定要加强身体的锻炼。同时，慢性咽炎是容易反复发作的，所以我们平时一定要做好预防和护理，不然这个疾病拖的时间是很长的。我们还可以吃一些以利于慢性咽炎预防和治疗的药膳。