高尔夫挥杆 检查高尔夫挥杆8要素

高尔夫这项运动中挥杆和击球的技巧十分重要。那么你知道自己的挥杆是否正确吗?你的击球成功率如何呢?怎么样轻松的学习高尔夫呢?下面小编就教大家8个检查高尔夫挥杆是否正确的要素以及如何提高击球成功率的方法。

检查高尔夫挥杆8大基本要素

打好基础是做好任何事情的前提条件。而打高尔夫球的基本动作就是打好高尔夫的前提条件，是十分重要的。一下是小编总结的八个基本要素来判断自己的挥杆是否正确的。一起来了解一下。

握杆

不用说，握杆是高尔夫运动中为重要的基础。握杆影响着整个挥杆过程中各个部分的动作。握杆没有做好，取姿瞄球、相对球位、稳定触球击出、球的飞行轨迹、飞行距离都将受到影响，还会导致打厚或者打薄。

站位和站姿

相对球，你的站位如何也同样影响到是否能够正确的挥杆。必须根据所需的不同击球效果来选择开脚位、闭脚位，还是平脚位;而一个错误的站姿也将导致动作失去平衡和力量。通常来说，为常见的错误是耷拉着双肩和弓起背部。

脊椎角度

高尔夫瞄球重要的姿势角度就是脊椎角度。一般人在站立的时候脊椎和地面的角度是呈现九十度的。在这样的前提条件下将膝盖弯曲，让上身向前倾出四十五度。这个角度就是你挥杆时候的佳角度了，就是一个合适的脊椎角度。

瞄球方向

为简单的检查方法就是看杆面是否与目标线垂直，如果没有瞄准正确方向，那球将飞离指定目标。另外，为了使球停留目标落点，那你可能刻意调整挥杆路径来改变球飞行的轨迹，而这是错误的，并且会带来一串的错误。

上杆

这是做到平稳、有力、流畅挥杆的第一步(当然之前的基本站位等必须先完成)。上杆做得是否正确至关重要，而挥杆过程的节奏主要由上杆来奠定。上杆不应该动作过快，并在起杆、上杆、到达挥杆顶点几步有节奏地进行。

挥杆顶点

挥杆顶点需有一个短暂的停顿。在此容易犯的一个错误就是挥杆太过，这将给手腕带来压力，从而影响这个挥杆动作的流畅性。而如果在挥杆顶点球杆位置不对，那下挥杆和收杆将与之抵触。

下挥杆

下挥杆在击球时是十分重要的。从你挥杆的顶点开始一直到击球的那个点，下挥杆将形成一个挥杆路径和挥杆平面，这个挥杆路径和挥杆平面也许是正确的也许是错误的。下挥杆的正确与否将影响到你的击球质量。

送杆和收杆

送杆和收杆容易让人忽视，但是如果身体平稳，挥杆流畅，在送杆之前什么都做得尽善尽美，但送杆和收杆动作没有连贯下去的话，同样无法将球打好， 因为整个挥杆过程时连贯的，如果送杆生硬，收杆刻意，那击球瞬间已然出错，看看球飞行轨迹就知道了。特别注意的是，请不要抬头太早。

深入浅出，教你六个习惯

有时候简单的方法能起到大的作用。通常，人们看到致命一击的决定作用，或者看出了握棒、姿态与姿势的复杂之处――其实他们需要的只是一些好的高尔夫习惯!

所以在这里，我们列出的这六个顶级方法，可以改善您的分数，减少您的弱点。

1. 激励

精神上难以取得突破?试着从前面的球座上着手，开始改变您的舒适区域，降低您的分数。打一场短些的比赛，会使您有一种追求状态或者雀跃的精神，当您在前面的球座上无法进步时，这种精神就会激励您，因为它预示着，您在短时的比赛中还要多花工夫!

2. 每天坚持

本-霍根曾经说，他一天也不愿意停止练习，因为一天不练，就意味着他离进步就晚了一天。如果您无法把这当作座右铭，您应该牢记，一分耕耘，一分收获。时间紧迫?一点不假。在后院挥两次杆，活动15分钟，就能起很大作用。

3. 打高尔夫时，要郑重其事

如果您准备花时间打球，那么要郑重其事，每一击都要全神贯注。在全神贯注的每一局中，都不要马虎大意。当然，这不是说您不可以拿这作为消遣，只是您必须关注于分数。将精力都放在技巧的运用上，关注高尔夫课程的真正目标：降低分数。

4. 有一副好装备

我并不是说您应该花几千美元在装备上。当时如果您用的是一副老装备，用起来不顺手，那它可能会让你花出不必要的代价。许多新技术突破，例如圆周加重，可以产生更好的效果 ，它可以让您的稳定性与距离都今非昔比。为什么不好好利用它们呢?

5. 不要轻视您的短比赛

在一场典型的高尔夫比赛中，近穴击球和打球入洞占据了一半的杆数。因此，您应该将大多数练习花在短比赛上。这里我喜欢用足球打比方：突进两码线内固然很重要，但是如果进不了球，就什么都不是了。

6. 记下来

如果您将进球和不进情况都记录下来，那么您会很容易进步。您在哪里能打出好球，在哪里打出坏球?您打的靠右，左，还是上了?五尺之内的击球，您一般要漏掉几个?记一个小册子，经常翻看，这样就能发现规律，找到需要努力的地方。

提高近距离击球成功率

五杆洞捕鸟三法你在一个五杆洞打出了两个好球，但50码内击球搞糟了，终只能带着博基离开。在球场上，很少有什么事能比这更令人灰心了。要在五杆洞打出小鸟球，很大程度上取决于短打。如果你的问题在于果岭边击球，可以用下面3种方法来提高近距离击球成功率。

想象击球

在开球和攻果岭时，你都会贯彻击球前准备程序，对吗?短打也不应例外。想象一下你需要的弹道，球在果岭的什么地方着陆，着陆后如何滚动。

然后选择能够制造出这种击球的球杆。你并不一定要使用沙坑杆。

如果旗杆位于果岭后部，有足够大的空间可供球着陆，你可以使用杆面倾角较小的球杆(比如8、9号铁杆)，使球飞得低一点儿。

这种打法更安全。沙坑杆需要更大的挥杆幅度，这加大了出现失误的可能性。

调整握柄位置(球杆前压)

当你试挥了两三次、想象了击球以后，走向球，将杆面置于球后方。接下来，面对标准弹道劈起击或切击，应使握柄顶端移至球稍偏前方。

面对有效杆面倾角更大的击球、更高的弹道，应使握柄顶端处于球稍偏后方。

然后站位，确保杆身指向你的衬衫钮扣或胸骨左边一点儿的地方(即球杆前压)。这样球与身体的相对位置就是合适的，你将在触球时获得所需的有效杆面倾角。

胸部保持转动

短打时，你需要使球杆保持在身体前方，避免球杆向着目标方向线内侧或外侧太远的地方移动。这样你更有可能做出稳固击球，使球沿着正确路线开始飞行。

下杆时，在重心移向前腿的同时，让球杆向着你的身体前方挥动。使胸部保持向着目标转动，就像你的身体和杆身是一个整体一样，这一点至关重要。

如果你的躯干中止了动作，停止转动，杆头就会过早达到挥杆弧低点。结果是什么?打厚或打薄。博基离你不远了。

总结：你的挥杆是正确的还是错误的，想要知道答案不如就试试上面小编教大家的八个检查方法吧。你是否也想要提高自己的击球成功率呢，也不妨试试小编较大方法。希望小编的话语能够帮助到每一位热爱高尔夫运动的人。