风热感冒应该怎样预防和护理

在夏季和初秋季节的时候人们很容易患有风热感冒，对于风热感冒我们应怎样去经行预防和调理呢?今天就让三九小编通过这篇文章向大家阐述在生活中，我们应该怎样去更好的做到风热感冒的预防以及风热感冒的护理，让自己拥有一个健康的体魄，一起去学习一下吧。

1.通

在早晨起床之后，需要及时的打开家里面的窗户，让外面的新鲜的空气涌入到家里，可以呼吸道新鲜的空气，同时更因该保持室内的空气畅通。

2.洗

早上冷水洗脸，晚上热水泡脚，长期坚持可促进血液循环提高身体抵抗力。

3.动

每天晨起后，适当慢跑一刻钟，做早操，增强体质，增加机体免疫力。

4.漱

每天早晚都要坚持使用淡的盐水或者是茶水进行漱口，这样做的结果是可以很好的帮助你杀灭口腔中的感冒病毒以及可以保持口腔很好的卫生。

5.穿

根据时令气候和天气预报及时添加衣服，不可硬撑。

6.闻

夏季准备一瓶陈醋或白酒，经常打开盖子闻闻，可提神醒脑，有效的预防感冒。

7.熏

把陈醋加热，关上门窗，每隔两周熏一次，可有效杀灭感冒病毒和微生物。

风热感冒的护理

我们知道的风热感冒的病因是由于人体在风邪和热邪的侵袭下，然后导致而成的，治疗的话是需要祛风清热的，可以让体内的外邪泄出，这样才能够很好的排解疾病。在不发热的情况下或者是轻微的发热情况下，感冒的患者也是可以采取这样的措施进行祛风清热的。下面就介绍几个小方法：

①薄荷茶

薄荷6克，冲滚水，用茶杯盖住焗茶热喝。

②菊花薄荷饮

菊花10克，薄荷6克。先在锅里煮菊花10分钟，然后放入薄荷，搅拌一下，待水开熄火，在锅里焗15分钟，倒出来热喝。

③紫菜滚瘦肉汤或丝瓜滚瘦肉汤热喝

如果体质属虚寒的人早期出现风热感冒，有畏寒症状，还可以每天早上起床后喝一碗滚烫的姜葱粥，做法为：姜切丝、葱切粒，一同放于碗底，再将滚烫的白粥倒进去，有很好的发汗效果。

专家强调，感冒以后一定要注意休息，保证睡眠，若仍然熬夜、劳累，感冒只会越来越重。要多喝水，并严格控制饮食。一些人感冒后咳嗽长期不愈，就是因为咳嗽早期2-3天不注意戒口，照样抽烟喝酒、吃辛辣煎炸刺激性食物。建议感冒后少吃肉类，多吃青菜水果，雪梨、火龙果、红萝卜等均有清热的作用。保持大便通畅，但不要随便使用泻药，以免引邪入里。

风热感冒的预防

1、正气存内，邪不可干。日常要加强体育锻炼，抵抗身体抵抗力，也要少熬夜，注意休息和减压。

2、起居不要温差太大，少开空调或把空调温度调到较高的位置。老人外出要随身带点衣物，以备不时之需。

3、少吃冷饮、雪糕，冰水、冰西瓜要放在室温下解冻一下再吃。少洗冷水澡和少用冷水洗头。

4、夏季饮食以清淡为主，忌油腻辛辣燥热之物。多吃些水果、苦瓜、萝卜等理气、去湿、清热的新鲜蔬菜，以及冬瓜、薏仁、绿豆汤等，有清凉消暑的作用。

5、若家人中有患热伤风者，可用食醋熏蒸法进行空气消毒，做好隔离工作。

风热感冒的中医护理

1.保持空气新鲜，定时开窗换气，避免对流风，做好空气消毒。时行感冒要进行呼吸道隔离。

2.观察病人体温变化，每日测2～4次。观察恶寒与发热的程度及变化。

3.观察咳嗽及痰、涕性状以辨证。

4.观察脉象以辨别证型及判断病势的顺逆、有无变证先兆。

5.室内宜通风凉爽，但避免直接吹风，发热身痛者卧床休息。

6.辛凉解表药宜偏温凉服，药后观察出汗、体温、伴随症状的变化。若汗出热退身凉脉静则为正卫胜邪，可不必尽剂。

7.发热口渴可予温开水或清凉饮料，补充津液。也可食用多汁水果如西瓜、葡萄、荔枝等。

8.高热可以温水擦浴，变可针刺退热(取穴参考风寒证)。

9.汗后护理同风寒证。

10.轻症可自服银翘解毒丸(片)，每次2丸日服2次，桑菊感冒片每次6片，日服3次。

11.饮食宜清淡半流食，多补充水分，可食用清凉的黄瓜、西瓜、苦瓜或绿豆汤等;忌辛辣、油煎肥厚食品，戒酒戒烟。

风热感冒的护理要点

在日常护理宝宝时要注意个人卫生，避免感冒患者探视以防交叉感染，避免带宝宝到人多的公共场所等。对于已经患有感冒的宝宝，要注意加强护理，如及时保证居室空气新鲜，加强喂水，及时给予降温措施，饮食要给予容易消化的食物等;局部可以给予药物滴鼻缓解鼻堵，同时可给予感冒药、抗病毒药物口服，若合并细菌感染时需给予抗生素治疗，但具体的治疗方案应到医院就诊，由医生确定。

晚上临睡前给宝宝用温水泡泡脚，直到宝宝的额头微微出点汗。泡完小脚后，多喝些温开水，尽早上床休息。

上床后可隔着衣服在宝宝的背部上下搓，将背部搓热也能起到预防感冒的作用。如果宝宝有轻微的鼻塞，可将他的小耳朵搓搓红，这对治疗鼻塞效果也很好。

饮食上也有很大的要求。原则上感冒初起宜吃清淡稀软饮食或食物，忌吃油腻、粘滞、酸腥、滋补食品，以防闭门留寇，外邪反不易驱出。风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品，忌吃生冷性凉食物;风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物，忌吃辛辣性热物品。

结语：我们知道，感冒分为热感冒和风寒感冒，一般风热感冒都是发生在夏季或者是初秋和春季，想要拥有一个健康的姨婆不再被病菌侵袭的话，上面小编教给大家的风热感冒的预防措施以及护理大家可以学习一下哦。