喝茶的好处 喝茶也能帮你减脂瘦身
我们都知道喝茶的好处有很多，茶的文化在我国以及有了近千年的历史，大多数人都喜欢在饭后喝点茶，但是喝茶有哪些好处你知道吗?，喝什么茶能达到减肥的效果?那么喝茶的佳时间又是什么?今天小编就给大家详细的家少下吧。
喝茶的好处
茶叶有诸多的药理功效，作用广泛，是任何饮料都无法替代的。茶叶中主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖等具有药理作用。今天小编就为大家介绍喝茶都有哪些好处。
有助于延缓衰老
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。
有助于抑制心血管疾病
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
有助于预防和抗癌
茶多酚能有效的阻止致癌物质在身体的合成，并且能有效的杀死癌细胞，同时还能提高人体免疫能力的功效。据有科学验证，茶叶中的茶多酚对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗均有效果。
有助于预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。
有助于抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
有助于美容护肤
茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
有助于醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能够使人体中枢神经达到兴奋，极大的增强大脑皮层的兴奋过程，终起到提神益思、清心的效果。
有助于利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
有助于降脂助消化
茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于减肥。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。所谓久食令人瘦的道理就在这里。
有助于护齿明目
茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克～15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克～1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。据有关资料显示，在小学生中进行饮后茶疗漱口试验，龋齿率可降低80%。另据有关医疗单位调查，在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%;无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
喝茶减肥
夏天减肥喝什么茶?能够有效的防止肥胖，哪种减肥茶效果好?今天小虾分享夏季排毒减肥几款经典茶，让你神清气爽，轻松瘦身。
罗汉果茶减肥也能尝甜头
罗汉果茶要是一种甜味纯正、热量很低的茶，好喝又不发胖，绝对是女生的爱!虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零。
普洱茶铲除脂肪平小腹
中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。
艾蒿茶清理积水消浮肿
出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。
菊花茶挺身而出抗辐射
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。
乌龙茶等量饮进酒醒来
宴会上推杯换盏，气氛越热烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。
枸杞茶时不过三治便秘
枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。
老茶友们从年轻开始已经习惯了早上空腹喝浓茶，这对他们有消脂，去腻的保健作用。对另一些肠胃不好的人，尤其是便秘患者来说，浓茶中含鞣酸较多，容易引起便秘，清晨一杯淡盐水或蜂蜜水，是更恰当保险的清肠胃办法。
新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用。正确方法是放置半个月以后才可能使用。
平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等茶醉现象。
喝茶的佳时间
1.早上起床后宜饮淡茶
经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分。血液浓度大，饮一杯淡茶水，补充水分的同时稀释血液，降低血压。
2.腹泻时宜多饮茶
腹泻容易使人脱水，多饮较浓的茶，茶多酚可刺激胃黏膜，快速吸收水分，同时茶多酚具有杀菌止痢的作用。
3.吃太咸的食物后宜饮茶
过量吃入食盐易造成血压上升，对健康不利，应尽快饮茶利尿排出盐分。
4.出大汗后宜饮茶
进行过量的体力劳动，人体会缺水，这时饮茶能很快补充人体所需要的水分，加速排泄体内废物，减轻肌肉酸病，逐步消除疲劳。
5.吃油腻食物后宜饮茶
油腻食物大多含有丰富的脂类或蛋白质，在胃中排空时间较长，喝些浓茶，有利于加快排入肠道，可以适当泡浓一点的热茶。
6.唱卡拉ok后宜饮茶
长时间用嗓，应常饮茶润喉，滋润声带，使发声清脆，也可以减轻咽喉充血肿胀，防止沙哑，防止咽喉炎的发声。
总结：通过上面个了解，我们知道了喝茶的好处繁多，喝茶不仅能够杀死癌细胞，抑制癌细胞的生成，还能都起到减肥的效果。茶虽好，但是一定要注意喝茶的时间。想要美好身材的MM就赶紧喝茶减肥吧，只要学会科学喝茶，喝茶也能轻松去掉身体脂肪。