饮食禁忌 最不靠谱的8种水果养颜偏方

水果含有丰富的营养物质，许多女性朋友选用水果养颜偏方来美容养颜。然而，水果养颜偏方真的能起到美容养颜的功效吗?你知道水果养颜的饮食禁忌有哪些吗？今天小编帮大家总结了不靠谱的8种水果养颜偏方，让我们一起来了解一下吧。

偏方1：多吃木瓜可以丰胸吗

这个说法没有什么依据。除了先天的遗传因素和后天发育的营养，胸部靠吃木瓜来变大，是不太可能的事情。

倒是木瓜对于产后的妇女来说，的确是有促进乳汁分泌的疗效。

偏方2：持续吃苹果餐能减肥吗

苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来。

但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。

偏方3：市面上的柠檬醋可以养颜美容吗

柠檬富含维它命，可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。

柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。

偏方4：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗

葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低。

假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。

不过如果你的体质较弱，好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

偏方5：营养师调配的减肥餐中，芭乐和番茄是唯二被列入的水果吗

营养师所开列的减肥谱，是根据每个人不同的体质和需求做调整的。

并不是一成不变，搭配的水果也是因人而异的。所以，绝对不是只有芭乐和番茄才会被列入减肥菜单。

偏方6：吃酪梨可以达到完美减肥的效果吗

酪梨含大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱足感，短期用来减肥，的确有瘦身的作用。

只是之后不能一下子恢复正常饮食，否则畅胃会产生不适应的状况。

另外，虽然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累积的热量也很可观。

偏方7：菠萝的酵素可以养颜美容，还能帮助消化吗

菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。

爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害。

偏方8：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效

香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。

但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。

若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

吃香蕉的5大禁忌

1、未熟透的香蕉易致便秘

大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。

香蕉是热带、亚热带的 水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。

我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。

当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。

鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。

典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。

香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加。

造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。

此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。

3、香蕉忌放于冰箱中冷藏

大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。

那么香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，而冰箱中 存放果蔬一般为4摄氏度左右，高达8摄氏度。

香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。

4、忌空腹食用香蕉

我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁。

对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

总结：通过小编上文的介绍，你知道不靠谱的8种水果养颜偏方有哪些了吗？你知道养颜的饮食禁忌有哪些了吗？虽然水果的功效很多，但是你得会去利用，不能一味地相信一些偏方和谣言。