男性健康 推荐给男士的十四种解酒食物

酒文化在中国源远流长，从无至今，不知流传的多少岁月，贯穿了整个历史时期，现在社会更是一种常见的交际方式，那么，男人饮酒过量或饮酒的方式不对会对健康造成什么影响呢?下面小编来解答。

男性健康

一、三种饮酒法要了男人命

1、混合饮酒

夏天来了，超市里的碳酸饮料各种各样，它们是混酒的首选，可是有关专家研究发现酒和碳酸饮料混喝，是很危险的，碳酸饮料里所含的成分，和酒精混合，很容易引起脑梗塞。

2、浓茶解酒

浓茶里含有茶碱、咖啡因。酒本身对心血管就有一定的刺激。如果同时再有茶碱和咖啡因，对心血管系统无疑是火上浇油。此外茶碱还有利尿作用，排尿多，会使血液中的甲醛带入到肾脏，对肾脏造成损伤。

所以浓茶并不是解酒保肝的佳选择。经常饮酒的人群应该配合使用葵花护肝片等药物。护肝片是经典的解酒护肝药物，其组方中的六种中药配伍，各有作用，可以综合起到保肝解酒的作用。茵陈可以清热解毒，促进酒精代谢。柴胡，可以加速乙醇的分解和代谢，保护肝脏。五味子可以除烦热，解酒毒。猪胆粉主要起到促进胆汁的排泄的作用。所以日常配合使用护肝片，可以有效的控制酒精对肝脏造成的损伤。

3、搭配腌制食品

很多人喜欢在饮酒的时候选一些腌制食品作为下酒菜，因为简单而且有方便，可是腌制食品中所含有的亚硝酸盐，和酒精发生化学反应，对身体的毒害非常的大。

二、男士饮酒过量，十四种解酒食物效果佳

鸡蛋

鸡蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《内科医学档案》杂志刊登的一项研究发现，鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉。

生姜

酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统，缓解便秘、胀气和消化不良等不适症状。

番茄汁

饮酒之后，肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能源，血糖过低容易导致疲倦、乏力、情绪低落。此时喝一杯番茄汁可补充糖分，减轻醉酒后头痛等不适感，番茄汁中的番茄红素还具有抗炎属性。

香蕉

饮酒过量，会使人体的细胞失水，主要表现是小便增多，进而容易导致肌肉的乏力、血压升高等现象。而香蕉可以补充钾，增加血糖的浓度，从而可以降低血液中酒精含量。

芦笋

韩国一项新研究发现，在饮酒及醉酒后吃点芦笋可以解酒护肝。芦笋提取物可提高能够分解酒精的多种酶的水平，减轻宿醉症状，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。

咖啡

酒后喝咖啡，可加快酒精代谢，使其分解成水和二氧化碳排出体外。

绿豆解酒法

取50克绿豆、10克甘草，加适量红糖煎服，可醒酒。如单用绿豆煎汤，亦有一定功效。

芹菜解酒法

将适量芹菜挤汁饮服，可以醒酒，尤其可消除醉酒后的头疼脑胀、面部潮红、能治酒后胃肠不适等症状。

米汤醒酒法

醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效。加入白糖饮用，疗效更好。

牛奶解酒法

醉酒后可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。

藕沫解酒法

将鲜藕捣烂取汁饮服，对消除醉酒症状有一定的作用。

桔汁解酒法

酒后出现头晕、头痛、恶心呕吐，可吃几个桔子或饮用鲜桔汁即可解酒。

甘蔗汁解酒法

醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，严重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒。

杨桃解酒法

醋渍杨桃1个，加水煎服，可用于醒酒。

杮子解酒法

饮酒醉后，取几只鲜杮子，去皮食用，可以醒酒。

喝酒的好处

1、降低有害胆固醇

营养学家和医学家都曾对“;法国悖论”;迷惑不解：法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物，但他们患冠心病的概率却那么低。这到底是为什么呢?后来，研究人员发现，“;法国悖论”;的产生主要归功于红葡萄酒。红葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色，它可以减少有害胆固醇，预防血栓，从而降低冠心病的患病率。为了达到这样的效果，男人可以喝两杯(200-250毫升左右)。

2、预防糖尿病

医学家希望人们记住，适量饮用的酒精饮料可以像其他食物那样给人体带来一定的健康效应。新的研究发现，对女人来说，酒精可以激发人体产生胰岛素，从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。不过，还需要进一步研究才能确定到底多少量的酒精才能产生这样的效果。

3、激发大脑智能

葡萄酒可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。研究人员相信，适量饮酒或许可以扩大大脑的血管，提高血流量，抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质。另外，酒精可以让脑细胞产生可控性压力，从而帮助它们更好地处理可能导致痴呆症的强大压力。

4、预防胆结石

胆结石的主要构成成分之一就是胆固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人体(包括胆囊)里的有益胆固醇含量，减少有害胆固醇，从而预防胆结石的产生。

5、控制体重

实践已经证明，长期适量饮酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人体可以有效地代谢酒精，不会引起体重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数，防止进食过量。比如，一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感，控制食欲，但又不会带来过高的卡路里。

6、葡萄酒

其中的白藜芦醇具有强大的健康功效，可以预防脂肪积累，降低胰岛素抗性，预防糖尿病。一些研究人员相信，白藜芦醇可以通过抑制肿瘤血管的生长来达到预防和治疗肿瘤的效果。它甚至还可以通过阻隔雌性激素的生长效应来抑制乳腺癌细胞的生长。

7、强化骨骼

早上喝麦片粥的时候，一般人都喜欢加点牛奶进去。不过，你也可以用艾尔淡啤(Pale Ale)来代替牛奶。很多啤酒，尤其是艾尔淡啤，包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的钙元素一样，都可以强化骨质密度，预防骨质疏松症。美国塔夫斯大学(Tufts University)的研究发现，每天适量喝点啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨质密度。

喝酒后胃难受怎么办

喝点牛奶，保护一下胃黏膜

吃点清粥小菜，清淡的东西。我每次喝完酒，胃就难受，可是有时候不喝又不行，劝你要能不喝还是不喝的好，酒喝多了，伤身体。酒后该当适当进食酸牛奶，可以帮助胃肠功能恢复

胃喝酒后感到很不舒服好喝白面粥

如果没有白面粥，其他的粥也能的。只是一定要好消化的流食尽量别的粥不要太浓而且不能喝太多。

芹菜汁治酒

后胃肠不适、颜面发红。这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精

惹感胃痛，可适情况服用其他胃药

且不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效胜微。

总结：喝酒是人们正常交往的手段之一，无论是亲朋好友聚会，还是生意场上的应酬，往往离不开酒的作陪，可是推杯交盏之间，殊不知健康也在受到危害。所以小编建议各位男性朋友一定要文明饮酒，健康饮酒。