挥杆课堂 远距离高飞开球的技巧

高尔夫是一项需要很大技巧的室外体育活动。看上去简单，实际上困难重重。那么你知道高尔夫教学如何进行吗？你知道挥杆技巧有哪些吗？你知道挥杆速度要多快吗？今天小编帮大家总结了远距离高飞开球的技巧，让我们一起来学习一下吧。

强势握杆

好的开球为低杆数打下基础，当你对开球充满信心时，接下来的一切都水到渠成。

说到更好地开球的建议，我喜欢让一切保持简单易懂，原因很简单。好的开球来自少思虑和少乱动。思易则易。继续读下去，打好开球!

当戴手套的手在身体一侧下垂时，手掌朝向哪?拿我来说，我的手掌朝向大腿，大姆指在前，手背与面部方向成90度角。你呢?马上站到全身镜前检查一下，

看看你的双手朝向。如果双手下垂时大拇指指向身体内侧，那么把这当作你的优势。

如果双手朝向其他任何方向，你会想在握杆时做一些调整以增加开球时的握杆力度。

弱势

如果按照双手自然下垂的方式握杆，很有可能产生弱势、无力的握杆。弱势握杆不仅击球距离不够远，有时还会产生高弹道和多余的右曲球旋。

强势

采用更强势的左手握杆位置增加力度。记住，先转动手部，再握杆。不要握杆后再转动手部。而且，为了加大马力，可以让左手在右手下面的部分略多一点。

真正有力的上杆

没有伸展

看起来很有力，是不是?其实不然!我在教学中无数次碰到这样的学生，他们以为让挥杆更有力的诀窍是让球杆绕过脖子，产生我称之为"伪上杆"的姿势。

事实上，这样的上杆毫无力量可言。双手只要如此靠近身体，就是在为自己设置一个艰难的挥杆过程，直至收杆。

正确伸展

这样就更像回事了!力量和控制力来自更宽的手臂伸展度、较好的重心控制和更好的身体扭转而不是上杆至顶点时让杆头与地面平行。

实际上，我还看到过一些远距离开球手的上杆幅度远不如图中所示。首要的秘诀是增加宽度。双臂伸展越宽，加速空间越大。

我喜欢在挥杆过程中看到双臂尽可能地远离身体。其次，不能忽视上半身和下半身之间的扭转关系。无论下半身扭转多少，我都希望上半身能够双倍扭转。

髋部转动为45度，肩部转动为90度。后，由于扭转身体和伸展双臂，身体重心会从一侧平移到另一侧。不要限制重心的转移，同样，也不要刻意为之。

如果保持双臂伸展和身体扭转，身体重心会自然转移。那么就任其发生!遵循这些上杆要点，你将会打出又远又直的开球。

身体超前

如果你曾听说过"下杆过程中球杆会在身后卡住"，你要么是职业球员，要么是业余高手。

事实上，大多数人都不需要担心球杆会卡住，反而我们要解决的是与之相反的问题，即双手的过早释放和上半身的刻意扭转，比如，很多业余球手常有的覆盖式挥杆。

就是球杆由目标线外回到目标线内的击球路径。

从目标线内侧向外挥杆

我想你的球杆不会卡住!允许杆头滞后有助于更好地从目标线内侧向外挥杆，并在击球过程中迫使身体扭转。

优秀球员出现球杆"卡住"的现象是因为他们能以极快的速度顶出并扭转髋部，有时速度快到双手跟不上，因此手部动作过度活跃想弥补这一问题，导致开球右飞或打出令人郁闷的左曲球。

普通球友的身体扭转效率逊于职业球员，所以不要担心球杆会卡住!

高飞小左曲开球

高飞小左曲开球通常比小右曲球和右曲球飞得更远。这里有一个打出高飞小左曲球的基础速成法。

首先，确保增加一些肩部的倾斜。按照常规站位，肩部已经有了足够的倾斜，但是如果想要真正的力量爆发，还要增加肩部的倾斜。

我没有做任何其他常规站位和握杆的调整。或许略微架高一点球座，仅此而已。

我只是通过增加肩部的倾斜就能打出更向上的击球角度，这样不仅能产生较高的发射角，还能减少球旋。我需要这样打出小左曲球。

朝数字方位击打

由于你要把球打得更高，需要确保由内向外的挥杆路径，以及让小球在弯回左侧之前首先朝右侧飞出。

要做到这一点，像我这样摆放小球上的数字位置，这个小小的视觉标识有助于提醒我由内向外挥杆，因为我会想象着要击中小球上的数字。

我想一些精通Trackman挥杆监测仪的同行教练们可能会有反对意见，但是，这样做的重点在于体会由内向外的挥杆感觉，而不是触球一刹那的真实状况。亲自尝试一下，试着击中小球上的数字!

如何打出小左曲球 五个关键点让你距离飞得更远

如果有一种高尔夫球打法是每个人都想学的，毫无疑问是小左曲球。原因有多个，但主要是因为小左曲球的距离远。

先来到一个适合打小左曲球的长三杆洞

我应该怎么做才能确保小球从右往左飞行?首先，保证拥有一个能打出小左曲球的正确握杆。

这意味着要强化戴手套那只手的握杆，这样在挥杆过程中我的双手就有更多的扭转空间。

如果戴手套的手采取弱势握杆，那么触球时没有扭转空间，你将打出高飞右曲球。

采取强势握杆意味着你至少能看见两个指关节露出，这样，有效地转动杆头将会更容易。

其次，朝着希望小球起飞的方向挥杆

也就是说我要调整挥杆弧度，让它朝向右侧。预备站位时，我会校准双脚、肩膀、甚至髋部，让它们朝向洞旗略靠右的方向。

站位时小球也稍微靠前放。开始挥杆时，我会有意由内侧上杆，这会帮助我更好地由内向外下杆。

说到下杆，相对目标线由内向外下杆的关键，是要谨记身体比通常多扭转一点。

如果身体没有扭转，手臂会在身体前方偏离，你将打出可怕的拉出式左曲球。

相反，确保在触球时髋部的扭转，并且双手与身体稍微分离。

顺着面向右侧的身体平面朝右挥杆时，保持双手与身体的分离是一个很好的心理建设。

至此，故事才说了一半。要打小左曲球，还要确保杆面触球时不能过度打开。

如果杆面打开，你将打出右飞球，甚至推出式右曲球。

所以在触球过程中确保双手交叉翻转，在完成触球的那一刻让右手位于左手之上。

如图所示，这就是我说的重点。如果手腕不能翻转，触球时将很难做到杆面闭合。

后，双臂压低收杆，而非抬高

低收杆是圆形挥杆弧的象征，如果你想打出从右往左的小球飞行轨迹，这是必不可少的。

总结：通过小编上文的介绍，你知道远距离高飞开球的技巧了吗？你知道如何控制高尔夫挥杆速度了吗？只要你能够掌握这些窍门，多加练习，一定可以打的更好的。