网球技巧 打网球的基本小技巧
现在很流行打网球,打网球已经逐渐成为一种全民活动了。但是,可能有人对网球的规则还不是太清楚。今天小编帮大家总结了打网球的一些基本小技巧,让我们一起来学习一下吧。
1、握拍
正手握拍──将拍面与地面轩于垂直方向,右手与拍柄右上斜面贴紧。
拇指握住拍柄的右垂直面,五指紧握拍柄,食指稍离中指,用食指下关节压住拍柄右垂直面。
手掌在球拍的后面,并和拍面在一个平面上。手腕向上绷紧,再向上抬起。
反手握拍──从正手紧握法把手向左转动1/4,用掌根压住拍柄的左上斜面,拇指伸直贴按在上斜面。
2、正手击球
准备姿势:一般正用击球姿势为:两脚自然开立与肩宽,上体前倾,腿佩屈,重心置于前脚掌,目视击球者,始终盯住球的运行路线。另一只手持住拍柄。
3、向后引拍
当球朝正手方向为时,右手持拍,肘关节略向后移,手臂连续运动,顺势完战后摆动作,身体侧向球网,两脚前后开立重心在后脚步上。
随着转体应快速平稳地向后摆球拍,球拍不要下垂,拍头高于手腕。
使球拍与地面平行,将球拍头向上跷起,以便于向前挥拍,移动取好位置。
4、击球
向前挥拍击球时,要握紧球拍,同时手腕绷紧,球拍是从稍低于腰部处开始,做弧线运动,逐步上升,向前挥动。
在左髋前言角球拍面,与球接触时间应尽可能地长,以便于大限度地控制球的方向,拍随球跟进,准备下次击球。
5、发球
发球是由自己开始控制球技术,方法有好多种,在此介绍简单的削球技术。
由握拍站好位,抛球至右前言1.5米处,同时引拍向右后上方。
挥拍向前快速扣击,使前臂、手腕球拍柄在击球时几乎成一条直线。
击球后让球拍斜着挥动,落到身体的左侧,同时跟进场内。
6、接发球
做好接球准备,当球来时移动取位,挥拍击球准备。
来球时迅速移动取位,挥拍击球是作快打动作,将球截击过去。回位准备下次击球。
网球锻炼方法
个人练习:移动练习,对墙击反弹球练习,对墙发球练习等。
双人对练:发球与接球练习,截击球练习,比赛练习等。
网球场地:分草地、土地、硬地和塑肢四种。
双打场地长23.77米,宽8.23米。网柱高1.07米,球网中央高0.914米。
中年人选择网球锻炼身体,是一种较好的休闲、健身、调节精神的方法。
有条件的地方应经常练习,一般每周23次,每次序30分钟左右,能够取得良好的健身作用。
网球计分规则
网球计分规则其实是很多的,比如,在发球的时候,我们要是碰触到了球网的话,依然可以落到了对方发球的地方之中。
或者是接球员没有做好准备去接球,都是属于违规。
或者是扣除积分的象征,所以我们对于这样的情况一定要多加了解。
发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里,用手将球向空中任何方向抛起。
在球接触地面以前,用球拍击球(仅能用一只手的运动员,可用球拍将球抛起)。球拍与球接触时,就算完成球的发送。
发球员在整个发球动作中,不得通过行走或跑动改变原站的位置,两脚只准站在规定位置,不得触及其他区域。
发球员的位置
1、每局开始,先从右区端线后发球,得或失一分后,应换到左区发球。
2、发出的球应从网上越过,落到对角的对方发球区内,或其周围的线上。
发球失误
未击中球;发出的球,在落地前触及固定物(球网、中心带和网边白布除外);违反发球站位规定。
发球员第一次发球失误后,应在原发位置上进行第二次发球。
总结:对于我们玩网球计分规则,上面的一些介绍,一定要有所了解才会。这样才可以让我们在玩网球的时候,可以知道网球的知识,不至于违规。希望我们的介绍,对于您玩网游有所帮助吧。其中每一个细节都是很重要的。