安眠补脑口服液

由于生活压力越来越大，很多人的睡眠状态总是不好，晚上睡不早，白天想睡觉，这样对我们的生活和工作会有很大的影响的。那么失眠怎么办，怎样调整呢?今天，小编给大家介绍一种药物安眠补脑口服液，它有着养心安神的作用，能够治疗失眠多梦，健忘等一些症状的。

安眠补脑口服液

【主要成份】制何首乌、远志(制)、柏子仁、枸杞子、麦冬、五味子(醋制)、桑椹、大枣、红参、甘草(炙)。辅料为蔗糖。

【性 状】本品为棕褐色液体;气香，味甜。

【适应症/功能主治】益气滋肾，养心安神。用于心肾两虚所致的失眠多梦，健忘，头昏头痛，心慌。

【规格型号】10ml*10支

【用法用量】口服，一次10毫升，一日3次;或临睡前服20～30毫升。

【不良反应】尚不明确。

【禁 忌】糖尿病患者禁服。

注意事项

1.忌烟、酒及辛辣、油腻食物。

2.服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。

3.有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

4.服药7天症状无缓解，应去医院就诊。

5.儿童、孕妇应在医师指导下服用。

6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

7.本品性状发生改变时禁止使用。

8.儿童必须在成人监护下使用。

9.请将本品放在儿童不能接触的地方。

10.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

药物相互作用:如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。

【贮 藏】密封，置阴凉处。

【包 装】口服液玻璃瓶(管制瓶、乳胶塞)包装，10毫升×10支。

失眠怎么调理

睡眠对一个人来说是十分重要的，只有晚上休息了，第二天才有工作的精神，可是，总有一些人由于这样或者那样的原因出现失眠的症状，翻来覆去睡不着。为此，我们给大家介绍几个小招，帮助大家睡眠。

1、泡脚

每天泡脚，从健康或者卫生上来讲都是一个好习惯，这是因为热水泡脚可以促进血液的循环也会促进新陈代谢，对您的睡眠有很大的帮助。由于脚是离心脏远的部分，不容易得到氧分与血液，如果能养成每天睡觉前用温水(40℃-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾的习惯，可起到促进气血运行、舒筋活络的作用。对老人来说，更有祛病健身的功效。

2、洗脸

很多人都会认为洗脸是每天早上必做的事，孰不知每天睡前洗脸要比早晨洗脸还要重要，不仅可以清除皮肤内一天沉积下来的垃圾，还可以减少辐射，因为生活中处处都有辐射，辐射粒子会在我们的皮肤表面停留，睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。同时年轻的朋友要注意，睡前洗脸还可以减少皮肤内的油脂，减少您患有青春痘的几率。

保证睡眠，才能保证生活，大家一定要关注自己的睡眠，尽量不要熬夜，以免造成恶性循环。真的出现失眠的症状了，也不要紧张，试试我们给大家介绍的方法，相信会有效的。

全新三种助睡眠饮食方法

失眠吃什么好

现如今生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。我们也请来了国内的专家进行了点评和指导。

色氨酸食物——降低兴奋度

代表食物：小米粥

色氨酸在人体内代谢生成 5 —羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时， 5 —羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。

小米在所有谷物中含色氨酸为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。

此外，色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合(即先吃碳水化合物、后吃蛋白质的进食顺序)顺利进入大脑中，给你一个安稳的睡眠。因此，睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，“这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。”美国麻省理工学院的茱蒂丝·渥特曼博士认为。

维生素B 族的食物——消烦躁

代表食物：全麦食品

B 族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。

全麦食品中含有丰富的 B 族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。

钙和镁的食物——放松神经

代表食物：牛奶、核桃

研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。

钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

“这些食物同时食用，效果会更好一些，但全麦面包可能会干扰牛奶中钙质的吸收食用，这两种建议间隔食用。”王秘书长提醒道，“适当的饮食虽然对睡眠有效，但个体千差万别，如果睡眠质量很差，应及早就医。”

结语：睡眠不可怕，关键是要找到能找到治疗失眠的方法，我们可以评上多泡脚，用温水洗脸，用这些方式使自己放松下来这是非常有助于睡眠的。我们也可以吃一些有帮助睡眠降低兴奋度的食物，像全麦食品、小米粥等。我们再配合安眠补脑口服液保证失眠远离我们而去。