20140605山东养生节目：张秀勤讲腹部刮痧

今天的山东卫视养生为大家请来的专家还是张秀勤张教授，她今天要为大家讲解的是腹部刮痧。可能有很多朋友会觉得腹部刮痧不重要，其实对我们每一个人来讲腹部刮痧都是非常重要的哦!这主要是因为我们人的五脏六腑除了心跟肺是在腹部以上，其他的都在腹部，所以适当进行腹部刮痧对身体好哦!

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下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：

本期嘉宾介绍

张秀勤

张秀勤，职业医师，健管家。全息刮痧及全息经络刮痧美容健康法创立者，中国民间中医医药研究开发协会副会长、首席刮痧专家，中国医疗保健国际交流促进会亚健康专业委员会首席专家，国家劳动部保健刮痧师职业技能定标专家及教材编委，中国国际健康美容行业发展联合会专家委员会主任委员，北京市东城区华佗职业技能培训学校教授、副校长，中央电视台、北京电视台等多家电视台栏目主讲专家，被誉为中国美容保健刮痧第一人。

腹部刮痧

现在社会的一些上班族，大多都是每天8个小时甚至更久时间的保持坐姿，大家知不知道其实久坐非常容易造成腰腹部肥胖的。

很多人都为自己的游泳圈发愁，怎么才能去掉自己腰上的赘肉呢?今天小编推荐中医刮痧减肥让你瘦腰。

采用腹部刮痧，可以有效刺激肠道蠕动，促进腹部血液循环，促进肠胃动力，有效改善消化系统机能，进而改善便秘的苦恼，还能起到燃烧脂肪，收腹的效果。

1、腹部穴位

首先不得不提到的是腹部的一个穴位，叫天枢穴，天枢穴大概是在肚脐两侧两个手指处;

关元穴，肚脐往下四个手指处;气海穴，肚脐往下一个手指处。

2、腹部刮痧手法

刮痧时好仰卧，以肚脐为中心，按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩，力度均匀，不必过于用力，以腹部皮肤红润为度。

然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。所谓角揉法，就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点，着力于有效穴位，施以旋转回环的连续动作，带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力适中。

3、瘦腹效果

建议每天都坚持做一次，这样效果会更明显。

腹部刮痧减肥的好处是一般坚持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月，就能明显感觉身体轻盈，腹部赘肉减少。