孕妇能吃斑鸠吗 需要注意哪些事项

来源:民福康健康

斑鸠有很多营养,做法也是层出不穷,让人看的眼花缭乱。我们都知道,斑鸠对于我们一般人可以起到强健体格,提高免疫力的作用。那么孕妇能吃斑鸠吗?需要注意哪些事项呢?下面跟随小编一起去了解一下吧。

孕妇能吃斑鸠吗

怀孕期间的饮食是非常重要的,如果选择合理的,营养的饮食,那么对胎儿的健康发育是非常有帮助的。怀孕期间要增加蛋白质和微量元素的摄入。

斑鸠含有多种营养元素,对于孕妇和手术后病人的恢复来说都是非常好的滋补品,而且营养价值非常高。但是不要一次吃太多,否则容易增加肠胃负担。

斑鸠的营养价值

1、斑鸠的肉含有的蛋白质和别的动物的肉类比起来要高好几倍,并且脂肪含量非常的低,适合减肥人群。

2、和鸡、牛、羊以及鱼比起来,斑鸠的肉含有维生素A、维生素B1和B2、以及维生素E要多的多。

3、斑鸠所含有的营养元素不但丰富,还具有非常高的药用价值,是一款很好的保健滋补品,还有,斑鸠的肉质细嫩,很容易被人体所消化。

4、斑鸠对于气虚的人和由于缺乏维A而患有夜盲症的人,具有很好的辅助治疗作用。特别适合大病初愈、身体虚弱的人食用。还能够对手术后的患者和贫血的人起到很好的功效。

食材搭配

1、斑鸠和西洋参炖汤,可以让人耳聪目明、肌肤更有光泽,起到养颜益气的作用,特别适合术后恢复和身体孱弱之人食用。

2、斑鸠与香菇可以搭配做汤,能起到补气强身、益胃助食、抗癌、降压的功效。可为体虚、气血不足、脾肾阳虚的病人提高免疫力,强健体质。斑鸠的血,也可以趁热喝下,能去虫毒。

3、斑鸠与青豆米以及胡萝卜爆炒,炒出来的菜肴可以起到强健筋骨的功效,对于气虚之人非常的适用,甚至对于因缺乏维A而得夜盲症的人也能起到辅助治疗的功效。

结语:看完这篇文章,我们知道孕期是可以吃斑鸠的,只是不要一次吃太多,不然会影响肠胃,增加肠胃的负担。所以,孕妈妈不用担心,放心吃吧。

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