经期洗头发 会得癌症吗

来源:民福康健康

话说,大姨妈是嚣张的人,因为它想来就来想走就走,却让广大女性同胞此次伤透脑筋。每次来月经的时候就要各种注意,各种小心,就怕一个不小心会落下什么病症。一个很纠结人的问题就来了,月经来的时候到底能不能洗头呢?会不会得什么病?今天小编就跟大家一起聊聊这个问题。

经期洗头发

疑惑一 经期洗头发会得癌症吗

很多人都说月经来的时候不能够洗头发,至少要三天不能洗头发,因为月经来的时候洗头发会使污血排不干净,长久这样下去会得癌症。

真相是经期可以正常洗头发,月经期间,女性抵抗力下降,应避免受凉,不宜洗冷水浴,但是温水洗头发对健康是完全没有影响的,更不会患上妇科癌症。北京大学肿瘤医院妇科副主任医师郑虹也证实了这一点,经期洗头发得妇科肿瘤这种说法不可能,经期是可以洗头发的。

疑惑二 吃辣喝冰饮,易患上妇科肿瘤吗

天气越来越热了,很多人开始喝起了冷饮。但是近日,一条【女性长期吃辣,喝冰饮,容易患上妇科肿瘤】的微博被广泛转发,引起好多女性朋友的担忧。其中说到吃辣时不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液马上会淤积在肠道和盆腔里,易致痛经、月经紊乱,子宫还会缩小、变硬,易形成腺肌症等妇科肿瘤,大大提高不孕的几率。那么真的是这样吗?

真相就是不会让人患上妇科肿瘤。月经来的时候吃辣的喝冰饮料只能说是不好的习惯,说能患癌症就太严重了。

谣言传得神,可能是因为提到妇科肿瘤,很多人会担心害怕。那么如何预防妇科肿瘤呢?北京大学肿瘤医院妇科副主任医师郑虹提醒,如果病因是明确的,那么从病因预防。比如子宫颈癌,病因明确了是病毒感染,现在有疫苗可以预防。而绝大部分恶性肿瘤病因是不明确的,就要早发现:有一些病是没有症状的,但是可以通过体检发现问题;有一些是出现症状了,那么不要忽视它,及时看病,可以早期发现,早诊早治。

经期注意事项

1、忌生冷食物,宜食温热

祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

2、忌食酸辣刺激食品

月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

3、要防止缺铁,荤素搭配

铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁,吸收率较低。所以,月经期膳食中应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要。

月经期间由于体内的铁流失的比较多,所以我们要注意补铁。在此期间我们可以多吃点鱼、动物学等食物,因为这些含铁量比较大又比较容易被吸收。另外,在月经期间不能只补铁,还要注意荤素搭配,还应该多吃些大豆、菠菜等等。

4、女性在月经来潮前应忌食咸食

因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。

5、有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现

因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

6、忌捶打腰部

经期可能会出现腰腹坠胀的情况,这个时候千万不要去捶打腰部,这种做法不仅不会减轻痛苦,反而会让盆腔充血的情况愈加严重。

7、经期绝对不能同房

因为这个时候局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。

经期吃什么好

月经期吃什么好

女人经期吃什么好?也许很多女性会问,在月经期吃什么食物好,专家称女人月经期间应补充一些利于经水之行的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。

月经后吃什么好

女人在月经结束后的饮食也是积极重要的,因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。

结语:女人每个月都会有那么几天受折磨。但是,不能被折磨了就不重视月经的到来,相反,每一次的到来我们都要格外的重视。不仅在饮食方面要合理的安排,更要注意个人的卫生,从内到外都收拾的干干净净,让妇科病绕道走。

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