太极功夫扇 杨氏36式太极扇教学(四)

太极扇是属于太极拳中器械的一种，太极扇的创编目的主要是为了锻炼身体，那么你知道杨氏36式太极扇怎么练习么?不清楚的话就赶紧来看看吧!

太极扇是一种风格独特的武术健身项目，它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作，太极与扇的挥舞动作结合之下，刚柔并济、可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。

杨式36式太极扇是一种深受大众尤其是女性喜爱的太极健身器械。它集太极拳基本功、扇法基本功、武术技击基本功和舞台造型基本功于一体，不仅动作优美流畅，造型典雅大方，而且富有浓郁的现代气息。经常习练，可以收到祛病健身、延年益寿、陶冶情操的动效。杨式太极扇动作紧凑，节序清晰，中正雅致，舒展大方，动作速度舒缓适中，动作劲力势。

第四段动作及要点

28、霸王举鼎

29、神扇穿雾

30、四维雄风

31、仆步端扇

也称引蛇出洞，重心下移作一个扑步，脚后跟着地，同时往下沉胯，右手握扇，做一个开扇，端立扇的动作。

32、白鹤亮翅

33、风扫秋叶

平摆扇，左脚内扣同时小臂内旋，掌指侧向上，同时左脚前上步扣脚，拨扇转身高点步背扇，左手摆在右肋侧

34、大地春色

以掌臂为力点，重心前移过马步，然后并步合扇，(倒挂金钟)。

35、彩蝶翻飞

36、收势

又称叶落归根