太极宗师洪均生 坚持练习太极

随着太极拳的发展，一般人们接触太极拳里面主要的六大门派，其实还有一些太极拳流派仅有少数人知道。那么今天小编就来为你介绍一下关于太极宗师洪均生所创立的洪式太极拳，一起了解一下吧!

太极宗师

洪均生：

个人信息

洪均生(1907~1996)，河南禹县人,自幼随父在京，少年因体弱多病而辍学，唯每日散步，见北京《小实报》刊登名武生杨小楼从陈家沟陈发科拳师学拳后身体转健，能演重头戏的消息，遂拜陈发科为师。

洪均生自幼聪颖过人，善于思索，博览强记，通音律，工诗词，文武兼修，随陈发科习拳不久，即对太极拳的缠丝劲颇有心得。为使习拳者走上便捷之路，洪均生将拳的奥妙及多年的心得著成通俗易懂的歌诀，对太极的缠法、眼、手、身、步、双重、推手等内容作了详尽的解说，习者容易诵记并得到完整明确的概念。

人物性格

洪均生为人忠厚诚实，视师如亲，随师十五年，师徒感情深厚。时隔六十年每每提及恩师，言情间溢于崇敬之情。洪均生在太极理法上，主张讨论实验，对有些著作及观点，坦率地说出自己的观点。对那些弄虚作假的现象毫不客气的提出批评，他提出教学相长的原则，并指出人有品，拳亦有品，拳品高低实以人品为主。

技术高超

洪均生技高艺纯，发人腾空丈外而感觉不到疼痛，快拳进攻，略一抬手，来人便跌于丈外，屡试不爽，被人誉为神技。日本的曾吾忠弘写道：观看了洪老师的师范表演，真正看到了我们所倾慕的东西，感到在他身上有着令人难以置信的极高雅的武术气质，而他就象一位杰出的哲人，蕴藏着人类的奥秘.洪老师具有天才般的反应、速度和精确度，有人曾试图推动他的身体，但在欲推的瞬间，突然力量好象被什么东西给带走了，自己反而被弹出甚远。洪老师的身体就象装有机械装置，在本人尚未意识到的一刹那，就自动作出反应。再者，洪老师在击溃对方中心时，其手的精确度可以毫米计，我们称他的手为魔手，在我与洪老师门下的学生练习推手时，无论我使出什么招术他们都纹丝不动，洪老师见状走来，只轻轻地将其手放在我的手上，我的对手就被弹出，令我惊奇不已。我这才亲身体会到内家拳的功夫是日积月累、不懈努力得来的

家庭生活

洪均生一生坎坷，毕生追求太极真谛，少年多病，幸遇明师，身体转健，但中年丧偶，子女又多，生活条件艰难，初由学生门资助，原住济南东巷一陋室。至八十年代初，因日本学生来济南学拳，政府安排到济南菜市新村一两居室的房子，此时才得以安居。

1961年，正值自然灾害，生活极苦，几乎难以支持，幸受学者刘子衡的鼓励，洪均生决心整理太极拳及自己的心得，《陈式太极实用拳法》三易其稿，都是在多年居住的陋室里写成的，一直到1989年七次易稿，由学生资助才得以出版。洪均生一生著作颇丰，著有《陈式太极实用拳法》、《陈式太极拳》、《十三势心解》、《太极拳式名考释》及诸多论文，并编有三路剑法，一路游龙，二路翔风，三路飞虎。

传播太极

洪均生几十年如一日，积极传播太极，弟子及再传弟子遍及世界各地，的主要弟子有：李宗庆、孟宪彬、许贵成、张联恩。前几年，其再传弟子在全国太极推手赛上几乎囊括全部金牌。其关门弟子张联恩(第十九代传人)，在济南建立了陈式太极实用拳法协会，继续为传播太极拳作出贡献。就像郑多燕广场舞一样，郑多燕一直在用心传播郑多燕减肥舞为大家健身。

洪均生在太极拳理上首次提出手法的公转与自转，公转的正旋、反旋;自转的顺逆以及腿部缠法的具体要求;根据腰为车轴，立如平准的原则，提出太极拳要求随遇平衡;首次提出眼法上也有虚实顺逆之分;他特别强调，太极是掤劲，动作走螺旋，对掤劲作出了更具体的说明，对螺旋缠丝进行了详尽的探讨，这些理论都是创造性的见解，对后学研练太极指明了方向。

洪式太极拳实用拳法洪式太极拳 这一名称早在洪均生传授实用拳法前后的研习者中流传，但未正式确定，近年来，已习惯把这套拳法称为洪式太极拳 ，以区别陈式太极拳老架。因此，洪式太极拳第三代传人李驻军在1998年第三期《武魂》杂志上发表的文章中正式使用了这一名称。该拳继承了陈式太极拳原理，本着怎样用就怎样练 的原则，根据实战作用改变了套路动作及练法，同时吸收了其他拳种的招法，洪老师著书《陈式太极拳实用拳法》 。

拳法风格：精巧轻灵，宛转含蓄， 缜密缠绵，自然雍容，外示处女之秀，内含金刚之坚，不着意于大开大合， 奔腾雄壮。

拳法特点：攻于细密。以上内容根据洪式太极拳网站中部分文章内容整理而出。

洪式太极拳的由来

洪式太极拳名称的由来洪式太极拳 这一名称早在洪均生老师传授实用拳法前后的研习者中流传， 但从未正式确定，是以过去未见诸报刊。近两年来，我们这里已习惯把这套拳法称为洪式太极拳 ，以区别陈式太极拳老架。 因此，我的学生李驻军在《武魂》杂志上发表的文章中使用了这一名称。 使用这一名称是有根据的，这是因为：一、洪老师传授的实用拳法与陈式原架在练法上有了很大区别， 具备了自己的风格特点;二、 洪老师对太极拳理法有了创造性的发展;三、这一名称早在练习者中流传;四、洪老师逝世前一年曾写过一条横幅洪式太极。为说明以上问题，有顺便简述一下我学拳和老师改拳经过的必要。

我认识洪均生老师是解放前， 他家当时住在济南阁子后街陈庆伦先生前院，我家住阁子前街。我父亲与洪老师有文字交往，结下友谊;解放后共同搞生产救灾， 过往更密。1949年冬，我患了肺炎，洪老师多次看望， 春节期间，他看我体弱，劝我加强体育锻炼。说他幼时羸弱多病， 药当饭吃，后习练太极拳，身体强健起来，劝我跟他学练太极拳， 我没有兴趣，认为打太极拳是老头的事，少年儿童怎能练这玩艺? 他连续一年不断劝我，他抄一些陈式太极拳歌诀，并把他写的诗词给我看。 他的清秀圆韵的小楷书法和意境幽远的诗词使我赞叹和倾慕， 对太极拳理法也逐渐引起兴趣。于是在父亲的敦促下1950年底的寒假在我家正式拜师学拳， 他向我讲述了七传七不传的门规，但他说： 这是从前定的规矩，现在随时代的发展应有所变化，但有的规矩是应当遵的。 我学了一年的基本功，主要是压腿，划太极圈，练腰裆劲。 1951年暑假，才在汇泉寺每天早、晚教我套路。

与洪均生之交

我算是洪老师早的一名正式弟子， 之前曾有靳表叔和叶季超表舅爷跟老师学过， 但不是弟子。我随老师学拳五年，情逾父子，几乎形影不离，我从此迷上了陈式太极拳，把学好陈式拳并发扬光大作为一生追求目标。

老师循循善诱， 就近取譬，手把手教，一招一式，要求甚严。我的身体强健起来， 进步很快，老师看着常发出会心的微笑。1952年春，我家搬迁青岛去了， 我独自一人留济南上高中，父亲把我托付给老师，经常住在老师家， 早晚不误学拳。1953年，经我介绍，王云飞、乔明德开始学拳， 随学者有拳师郑焕之先生;54年，李学刚、张筱三等人拜师; 1955年春，我介绍同学杨德滋拜师。当时学的是师祖陈发科先生所传大架， 势子走的很低，扑步要求腿肚贴地，走四平架，因而得苦练基本功。 走势开始要求松柔园匀，端庄中正，不得稍有倾斜，忽高忽低。 曾在会友镖局走过镖的大刀杨丽泉先生与师祖有旧，一次看我练拳后对我说：我看你是块料，你学好这套拳，可以走遍天下。又说：你老师深得真传，打拳柔如柳枝，很得你师爷轻灵纤巧之妙。洪师听了笑道：我自幼体弱，没劲，所以打拳显得轻柔，象个女孩。实则老师打拳有时轻灵自然，如行云流水;有时动如山河，威武雄浑，震脚沉实有力， 有千钧之势，摆莲、二起，掌击仿佛炮声。但他当外人在场演练时多不发劲， 轻松自如，不动声色。当时在济南教练太极拳的孙继先老师、 教八卦太极拳的郭铸山老师以及在正谊中学的郑幼桥(郑板桥外孙) 老师等人都说我们学的是洪氏拳。老师听了则说： 随怎么叫， 我们练的陈氏太极拳。 当时称陈氏，不称陈式 ;陈式、杨式之称当在1954年国家体育部门编简化二十四式之后。

1955年暑假， 我考上北京大学中文系，泣别老师和师母，老师送我车站。 临行，老师交我给师祖的一封信，嘱我下火车去骡马市大街河南会馆拜望师祖， 并赠我一首五言古诗。我在师祖处住了三天，练拳请师祖纠正， 小师叔照奎把手指点。晚上，与小师叔同榻而眠。从此每周末即去师祖处，星期一早晨返校。1956年春， 洪师母病逝，洪师携幼子友乐赴京，住西四大姑处，我请假住师祖处，早晚学拳，白天陪老师游览访旧。早晨多是陪师祖、老师去陶然亭。 洪老师在京住了两个半月，每个动作师祖重新拆解试验其技法， 因老师功底已深，心领神会，尽得奥秒。我常陪侍在侧，老师以我为的， 试验师祖所授技巧，我师贴我身体任何部位，我即失重， 弹跳起来，有时跌出丈外，若驾云一般，身不受伤，也不疼痛。老师让我学他的方法在他身上试验， 却不起作用。师祖笑了：功夫还没练出来， 方法也掌握不准，在你身上就管用了?得苦练几年，多搭手才行。 六月初的一个星期日早晨，在陶然亭练完拳去吃早点，老师问师祖： 按照这种实战用法练习行吗?师祖说：中。要反复练，拳打万遍，不打自转嘛!

这年放寒假， 回青岛家中过春节，路过济南在老师处住了几天，这时老师迁住指挥巷12号。老师给我改正照奎小叔教我的三换掌练法。老师原教的套路没有三换掌， 到北京师祖叫小师叔给我增教的。老师也是到北京后师祖又传给他的。 老师告诉我：这是你师爷晚年创造增上的式子。 第一三换掌和第二三换掌虽然都是练桩，但练法和作用不同。 在手法上都是反骨点穴，但第一是攻取对方上盘，第二是攻取对方中盘，很巧妙，很实用，裆劲要换得灵。可以单式子反复练，高、中、 低交替练习，对增进下盘功夫很有益处。又说：我打算把你师爷讲授的每着实战用法融会到套路中去， 怎样用就怎样练，这比先盘架子后拆解来得快当。 你今后也可以琢磨着你师爷教的用法先单式子去练习， 我把整套串起来，你回来再学。我因功低浅，只能依老师教的练， 不敢妄改。这是我第一次听到老师准备将实用招法融入套路中的打算。 我回北京，与老师通信频繁，常把他研究太极拳理法体会寄我，指导我研练;我也经常提出问题，他都认真回答。

1996年1月底，老师病逝。在治丧的日子里，家骏师弟从徐州带来老师前一年写的一条横幅： 洪式太极。有老师落款和印鉴，确是老师笔迹。 我们意识到，老师去世前是同意在他百年后把他编的这套实用拳法名之为洪式太极拳 的。于是近两年各地传人有的就将这套拳法称为洪式太极拳 。我教的菏泽地区的学生们也以洪式太极拳的名称加以推广传播。

洪式太极拳 名称由来颠末如此。一切文化现象总是先从民间兴起， 约定俗成，不是某人能强加的，也不靠国家行政命令;承认与不承认， 总是客观存在的。我开头提出洪式太极拳名称由来的四条根据， 主要是第一条，即它与原来陈式太极拳老架在练法上有了很大区别， 独具风格，学练这套拳法的已成千上万，形成一个流派。当然，这套拳法是在陈发科师祖传授的基础上， 洪老师经过三十年的钻研，试验改编而成的， 无处不体现陈式太极拳的基本原理，招式名称基本没有变动， 但每个招式的练法和作用与原来大不相同。试以第一金刚捣碓为例，两者加以对照，就能体察出它们的区别。

结语：上文中介绍了关于太极宗师洪均生老师的个人生平简介，以及他对太极拳所做出的贡献，并且洪式太极拳就是因他而来。洪均生老师一生坎坷，生活条件艰难，但是依旧几十年如一日的传播太极拳。