养生珍品有哪些 7类养生珍品的营养价值是什么
人参、燕窝、鲍鱼、海参等，这些都是一些养生珍品，它们的营养价值非常的高，经常吃这些食物，可祛病延年、美容养颜等。下面小编盘点了7种养生珍品的营养价值，想要了解它们对我们的身体有哪些好处，就去本文看看了解下吧!
养生珍品人参的营养价值
养生珍品人参，根肥大略像人形而得名，为五加科植物人参的根和根茎，是重要的补益珍品之一。人工栽培的人参也称为园参，野生的人参称为野山参，二者以野山参品质为优。中医历来将人参视为济世之上品，历代医药学家认为，人参具有补气养血，固液生津、益智安神、开心明目、大补元气等功能。《图经本草》记载一则故事：使二人同走，一含人参，一空口，各走奔三五里许，其不含人参者，必大喘;含者气息自如。足见其功效非凡。胡萝卜的功效与作用 小人参的另类养生法
现代医学研究证明，人参具有调节人体的生理机能，强筋骨，提高人体的免疫功能，抗肿瘤、抗辐射，抗疲劳，增强耐力，提高体力与脑力劳动的效率，增强性功能，能使神经的兴奋与抑制协调起来，正常发挥其作用，对不正常的血糖水平具有调整作用，还可以促进体内蛋白质的合成，抗衰老等。对贫血、神经衰弱、妇女失血过多、男子性功能失调、心血管等多种疾病都有治疗作用。由于人参在诸多方面的神奇功效，所以被人们推崇为中药之王。
人参补益方法
①泡饮
就是以人参代茶饮用。取人参饮片 ( 切好的干燥药片 ) 39克，早晨放人杯中，当茶饮用，晚上将浸泡数次的药片，嚼碎咽下。此法为方便，且不浪费药品。何首乌怎么吃 与当归人参同食补血虚
②蒸服
取人参饮片5-10克，放人适量冷水浸泡一夜，次日加大枣或桂圆35枚，上笼30分钟即可，然后取汁饮用。一料药物可以蒸用23次，后一次,汁、药一同服食。
③煎服
取人参饮片5-10克，放人砂锅内，加水适量浸泡半月，然后煎沸，改用小火，习称文火，继续煎1小时后，即可取用。一般煎23次，后一次,汁、药一同服食。
④冲服
将人参干燥后，粉碎成细末，每次2克，以温水或黄酒冲服，日服23次。女人抗衰老 人参灵芝给力
⑤泡酒服
将人参 ( 整支 ) 或饮片放人白酒内,浸泡10天后即可饮用，每次510毫升，早晚各一次。
⑥人参汽锅鸡
鸡一只(约500600克)，洗净，切成块，放人汽锅内，加葱、姜、花椒少许，盐适量，然后加入人参饮片15克( 或参段)，上火蒸至肉烂，食肉饮汤。如果再加一些枸杞子则更好。其作用可以温中、益气、添精、补髓。
一定注意: 服用人参因其性偏温，凡①阴虚火旺、②感冒发烧、③高血压、④湿热壅滞的患者，都要禁用，否则，会加重病情!不宜吃人参的8类人群
人参毒性很小，但服用仍不得过量或长期大量服用，否则，也会产生毒副作用，出现①眩晕、②头痛、③失眠、④皮疹、⑤水肿、⑥出血、⑦闭经、⑧高血压等症状。这种情况就是人参滥用综合症。身体有病的人应在医生指导下服用。
养生珍品冬虫夏草的营养价值
冬虫夏草的来源较为复杂，它是麦角菌科植物冬虫夏草菌，寄生在蝙蝠蛾科昆虫，蝙蝠蛾幼虫体内的干燥复合体。
冬虫夏草是一味名贵中药，入药始于清代雍正年间。几百年来，被医家称为补虚圣药。清代吴仪洛《本草从新》中，早记述了冬虫夏草有保肺益肾，止血化痰的功效。中医临床，用于虚劳咯血，阳萎遗精，腰膝酸软，盗汗，病后久虚不复等。现代临床，常用于肺结核、慢性支气管炎及支气管哮喘，慢性活动性肝炎、慢性肾炎及肿瘤的治疗。冬虫夏草以它奇特的疗效，与人参、鹿茸，并列为3大补品而驰名中外。20130116明星加油站：漆浩讲冬虫夏草防百病良方
现代医学研究证明：冬虫夏草有显著促进血及升高血小板的作用，可提高机体免疫功能，有抗心肌缺氧、抗心律失常、抗肾衰的作用，能明显扩张支气管，并有拟性激素样等作用。
冬虫夏草一般用量：39克。(如煎汤药，应在药渣中将冬虫夏草挑出，嚼碎服下为宜。)
5种冬虫夏草补益调养方法
①冬虫夏草610克，水煎，食虫饮汁。适用于心悸失眠，增强体质。教你冬虫夏草药膳方
②冬虫夏草25克，鲜胎盘1个，炖熟，可适当加一点调味品，分4次服，2日内服完。适用于多种虚损的补益。
③虫草鸭老鸭1只，除去内脏，洗净，往膛内填人虫草10个，加调料，蒸烂食用。适用于糖尿病，病后体虚，贫血，盗汗，结核患者的滋补调养(无鸭用鸡，也可)。
④取冬虫夏草510枚，白糖或冰糖，桂圆肉、核桃仁、枸杞子、红枣、黑芝麻适量，加水蒸熟后，隔日服1次，连服1周，隔1周再服，若在冬前服用，则不畏风寒，不易生病。冬虫夏草是真是假 中医教你辨
⑤用冬虫夏草泡酒，每日小饮1杯，开嚼服虫草2枚，对下肢冷痛或肌肉萎缩有效。
冬虫夏草有一股特殊的腥臭味。用一般的炖汤、煎煮、研粉冲服等方法，有的病人难以下咽，对于这样的病人，不妨将冬虫夏草做成胶囊一试。
养生珍品燕窝的营养价值
燕窝是滋补圣品，为什么这么说呢?因为燕窝里含有促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进细胞再生，增强免疫力。而且燕窝还含有独特的蛋白质帮助人体组织生长发育。以下介绍的就是燕窝的功效和吃法。
滋补圣品燕窝
燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育、病后复原，可以养阴、润燥、养颜、延缓衰老，并且清虚热，治虚损。对咳血吐血、久咳痰喘、阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。燕窝的功效与作用 食用燕窝2大误区要小心
燕窝主要含的是水溶性蛋白质，以及甘氨酸等氨基酸。氨基酸是一种生物活性物质，能促进细胞组织的生长和再生，因此燕窝较适合烧伤病人或放、化疗后的病人在康复期食用，能帮助损伤细胞的修复、重建。燕窝还含有胶原蛋白、矿物质，因此也被用在各种美容化妆品中。
1.燕窝虫草银耳汤
【原料】燕窝5克，冬虫夏草3克，银耳15克，冰糖25克。
【做法】上药按比例配制，先用水炖燕窝，然后加入冬虫夏草、银耳、冰糖再煮15分钟。饮汤并食燕窝、冬虫夏草、银耳。4类人禁食燕窝
【功效】
①补肺滋肾，养颜止咳。
②主治：阴虚燥热、咳嗽无痰或痰少难出、鼻干面晦、呼吸气促盗汗咳血。
③方论：方中燕窝性味甘平，人肺、胃、肾经，有补肺养阴、止汗养颜的效果。冬虫夏草为补肾益肺、止咳平喘的良药。银耳性味甘平，入肺、胃经，有养肺和血的功效。肺阴不足、咳嗽、气喘、盗汗、咯血或中老年人患肺结核服燕窝虫草银耳汤有显著效果。常服此方健身延年。
2.燕窝虫草百合鸭肉汤
【原料】燕窝2盏，冬虫夏草3克，百合25克，鸭肉100克。
【做法】上药按比例配制，先将鸭肉炖30分钟，后加入燕窝、虫草、百合再煮15分钟，饮汤并食燕窝、虫草和鸭肉。中医专家细说 燕窝雪蛤是否适合你
【功效】①滋阴清热，润肺止咳。②主治：阴虚火旺、咳嗽气促、口苦咽干、心烦失眠或中老年人患肺结核病、手足心热、骨蒸潮热、盗汗咯血。③方论：方中燕窝、虫草补肺益肾、止咳平喘疗效显著。《本草纲目拾遗》记载，百合有清痰火，补虚损的功效。鸭肉为补益佳品味甘性凉，入肾、肺经，有滋阴清热、利水消肿的作用。阴虚火旺、咳喘失眠，服燕窝虫草百合鸭肉汤有显著的效果。
3.雪蛤银耳炖燕窝
【原料】雪蛤3克，燕窝3克，银耳3克，冰糖30克。
【做法】①将燕窝、雪蛤、银耳用温水浸透。②燕窝镊去燕毛撕成条状。雪蛤漂洗干净，刮去黑色杂质，切成小块。银耳撕成瓣状。③将燕窝、雪蛤、银耳放进炖盅，加沸水1碗，把炖盅盖上，隔水炖之。 肌肤保护伞，燕窝怎么吃对皮肤好。④待锅内水开后，先用大火炖30分钟，后用中火炖1小时，加进冰糖后再用小火炖30分钟即可。⑤炖好取出，待温后服食。
【功效】补肺养颜，补虚去损。适用于气喘干咳、阴虚盗汗。大S燕窝当水喝 4大女星保养护肤各有花招
【说明】雪蛤含多种元素、氨基酸、脂肪酸和酶等，能养阴补虚、益肾强精。雪耳含糖类、无机盐、多种元素和多种维生素，能滋阴润燥、益气养血。冰糖含大量糖类和多种微量元素，能补中益气、养胃润肺。
雪蛤炖燕窝有肺胃虚寒、腹泻患者不宜多吃。湿热者不宜多吃。糖尿病患者忌食。
养生珍品海参的营养价值
补肾益精，养血润燥。主治肾精亏虚，阳痿遗精，小便频数，腰酸乏力等;阴血亏虚，形体消瘦，潮热咳嗽，咯血，消渴，便秘等。
1、健脑、益智、长寿海参含有18种氨基酸，牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份，是您的生命保鲜剂。
2、生血养血和促进钙质吸收海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能，有效改善贫血症状;含有天然活性钙，其补钙效果是其他食品无法比拟。这些人吃海参好处多多
3、预防心血管疾病海参岩藻多糖-降血脂，抑制血液凝结，医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，长期坚持食用海参，对缓解病症和治疗有良好效果。
4、增强人体免疫力硒- 抗氧化剂是抗恶性流感，防止人体衰老，防治肿瘤的重要元素。 海参皂甙抑制肿瘤，提高机体细胞免疫力，抑制某些肿瘤的生长和转移，长期食用后明显不易感冒、不易得病。现已广泛应用于良性、恶性瘤等患者的食疗和治疗中。这些食物是海参克星 勿食
5、手术患者的佳补品海参中含量很高的精氨酸，可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复，对机体损伤后的修复有特效，明显缩短康复时间。3大美味海参补肾食谱
6、海洋伟哥海参所含特殊活性物质，是构成是男性精细胞的主要成分，具有提高勃起力的作用，有抑制排卵和刺激宫缩作用，能改善脑、性腺神经功能传导作用，延缓性腺衰老，增加性欲要求等功效，抗疲劳、抗衰老、补益肾精，壮阳作用及其明显。
7、孕产妇的保健为孕产妇提供全面的营养保障，增强体质，快速有效恢复体能和体力;并能为婴儿的大脑和神经系统的发育提供丰富的脑黄金物质，有效避免婴儿先天性疾病的发生。
8、美容养颜海参中的胶原蛋白含量可以与传统中药的阿胶、龟板胶、鹿角胶相媲美，不仅可以生血养血、延缓机体衰老，还可使肌肤充盈、皱纹减少，减少、消除面部色斑让皮肤看起来细腻而富有光泽，并且不增肥，男女均适用。
养生珍品鹿茸的营养价值
东北有三宝：人参、鹿茸和貂皮，可见，鹿茸的作用非同一般。实际上，鹿茸作为中药保健产品，正快速渗透进老百姓的日常生活当中，为何其能如此受欢迎，鹿茸的营养价值有哪些?
鹿茸用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。近年来，科学家们运用先进的检测仪器发现，鹿茸中含有丰富的营养元素。鹿茸中合有磷脂、糖脂、胶脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白质及钙、磷、镁、钠等成分，其中氨基酸成分占总成分的一半以上。对全身虚弱、久病之后患者，有较好的强身作用。补肾中药 鹿茸枸杞让你轻松告别肾虚
鹿茸富含脂肪，维持体温和保护内脏，提供必需脂肪酸，促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。
食用鹿茸，能够强精益气，提高精液质量，增强精子活力。适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足;补血益气，适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群;强筋、通络，恢复疲劳和调理腰膝酸软。
研究还表明，鹿茸对于神经系统、心血管系统、性功能、增加血红蛋白、增强你聊功能、补肾益阳等方面，具有理想的功效。教你自制鹿茸药酒 补肾壮阳健骨
具有丰富营养物质以及良好保健效果的鹿茸，在使用的时候，希望大家能够做到不超量，对于不适用的人群，好不要轻易使用，或者在医生指导下进行使用。
养生珍品鲍鱼的营养价值
鲍鱼富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
富含钙，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。
富含胆固醇，维持细胞的稳定性，增加血管壁柔韧性。维持正常性功能，增加免疫力。
富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。
食疗：
1.提高免疫力：铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。
2.明目：含钙，增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。
3.健脑：含钙，钙是脑代谢不可缺少的重要物质。核桃的吃法 6食谱方既健脑又丰胸
4.护发：含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸，是合成头发角蛋白的必需成分。
5.补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。
6.通便：促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。
7.调经：缓解痛经，或是经期腰痛。调理经期。玫瑰花茶的功效与作用 这么泡花茶调经靓肤
8.养阴补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
养生珍品雪蛤的营养价值
1.雪蛤含有大量的蛋白质、氨基酸、各种微量元素动物多肽物质，尤其适合作为日常滋补之品。
2.雪蛤油，又称林蛙油，含有4种激素、9种维生素、13种微量元素和18种氨基酸及多种酮类、醇类、多肽生物活性因子。
雪蛤的功效与作用
1.雪蛤性味咸平，不燥不火，具有降血脂、抗疲劳、增强机体免疫力、提高机体耐力、镇静、抗焦虑、提高脑组织细胞的供氧及利用氧能力、增强性功能等功效。
2.雪蛤补肾益精、养阴润肺，用于身体虚弱、病后失调、神疲乏力、肾亏精神不足，心悸失眠、盗汗不止，痨嗽咳血。九美食润肺养阴补肾安神
雪蛤怎么吃有营养
做法一：新鲜木瓜、雪蛤各适量。木瓜去皮去籽，切成小块备用;雪蛤在干的时候，先用剪刀剪去黑头，洗净;高压锅内放适量清水和几片生姜，再将雪蛤放入炖煮，烧到高压锅冒汽后，再煮几分钟;将发好的雪蛤，以及切成块的木瓜、适量冰糖放入锅中大火煮开，期间加少量冷水入锅搅拌，再文火焖约5分钟即可。滋润青木瓜鲑鱼汤 中医养生汤润出好气色
做法二：木瓜一斤半，雪蛤膏10克，鲜奶一杯，水一杯，冰糖一两。雪蛤膏用水浸四小时或者一晚，拣去污物洗干净，放入滚水中煮片刻，盛起，滴干水分。木瓜洗干净外皮，在顶部切出2/5作盖，木瓜盅切成锯齿状，挖出核和瓤，木瓜放入炖盅内。冰糖和水一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，待滚，滚后注入木瓜盅内，加盖，用牙签插实木瓜盖，隔水炖一小时即可。
做法三：雪蛤3克，木瓜一个，牛奶50ml，冰糖、蜂蜜适量(根据个人嗜甜度增减)，姜片少许。雪蛤清水泡发，拣去杂质。清水加姜片煮开，放入雪蛤煮片刻，去腥。捞起，沥干。冰糖化水(嗜甜味的可多放点)，还可加入些许蜂蜜，味道更香甜。煮开后加入去腥的雪蛤，再加入牛奶，还可加入椰果粒，再煮十五分钟，感觉煮到恰好能都放入木瓜盅的量就行。木瓜以4：1的比例切一个深口的作盅，浅口的作盖。将煮好的雪蛤羹倒入木瓜盅，盖好木瓜盖，隔水(水要加足)放入微波炉中火炖十五分钟就可以啦，也可用蒸锅隔水炖半小时。
总结：以上介绍的这些养生珍品，对身体的保健价值是非常非常高的，日常大家可以多多食用它们。食用的方法，可以照着上文去做，让它们来保卫你的健康吧!