哪些锻炼方法可以治愈交感神经型颈椎病

交感神经型颈椎病治疗方法有哪些你知道吗?你知道哪些运动能够帮助大家逃离交感神经型颈椎病的魔爪吗?交感神经型颈椎病又有哪些自我疗法呢?想要知道答案，就赶紧去下文了解一下吧!

交感神经型颈椎病治疗方法

1.掐捏踝筋

两手变替掐捏足踝后大筋。

2.抓空练指

两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。

3.摇动上肢

左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

4.局部按摩：

可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

5.远道点穴

在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩，这对颈椎病的预防也有很多的帮助。

6.擦掌摩腰

将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

7.颈部运动

头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。日常哪些好习惯能够预防神经根型颈椎病

8.用拇、食指掐揉人中穴。

9.提揉两耳

用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。

交感神经型颈椎病自我疗法

一、 要避免受寒。

避免受寒及颈部进行不适的活动，睡觉时不要用高枕，应用适当的枕头枕在颈部，而枕头的两侧要略微高一些，使在侧卧时仍能保持颈部的正常曲线;不要长时间低着头进行工作，在平时的工作中要适当进行颈部的休息活动，这样可以缓解交感神经型颈椎病的病情。适当的跳跳广场舞荷塘月色也对颈椎有好处的。

二、要对患者的心理情绪进行适当的调节，保持良好的心理

要引导患者进行适当的锻炼，正确指导患者进行头颈部的功能锻炼，患者两手要做捏橡皮球或手巾的锻炼，以及做手指的各种动作的锻炼;对上下肢的肌肉进行按摩，经常用50%的红花油按摩患者的骨头突出部位，患者要主动多做一些加强各关节活动的锻炼。

结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道哪些运动能够帮助交感神经型颈椎病康复了吧!正在受交感神经型颈椎病困扰的人们，可以试试小编推荐的运动哦!还有一些交感神经型颈椎病的自我疗法，大家也可以试试!