20130814健康生活：郑熙民讲撞墙后头疼怎么办

一般我们会经常会一不小心撞到墙上，有时候一点事情都没有，但是有时却头疼的不得了，那么这种头疼该怎么办呢?本期的健康生活就请来了嘉宾郑熙民为我们讲解一下撞墙后的头疼该怎么办，如何去自测头疼原因，一起去看看吧!

本期嘉宾介绍

郑熙民

郑熙民 中医骨伤科主任

郑熙民主任,我国中医骨病专家、武警北京总队第三医院中医脊柱炎主任医师，中国疑难病研究中心专家委员会委员、中华中医药学会会员。

郑熙民主任出身于中医世家，从事颈肩腰腿病的临床研究与治疗20余年，积累了丰富的临床实践经验。郑熙民从小耳濡目染，深受父辈的熏陶，大学毕业后，一直从事医院的中医骨病临床研究与治疗，他将祖辈的医学经验与当代的中医、西医科学结合，融会贯通，独创了火罐通督经皮疗法。擅长治疗颈椎病、肩周炎、颈腰椎间盘突出、关节炎、风湿类风湿、强直性脊柱炎，其疗法独特、疗效神奇。

郑主任勤于思考、善于总结，将父辈的专业精华以及自己的临床经验撰写成论文，先后在国内外学术刊物上发表了三十多篇，受到专家学者的高度赞扬

撞墙后头疼怎么办

1别自己的头痛

头痛的症状不同，缓解方法也会有所不同，如果是原发性的，则可以尝试自己缓解，如果是疾病引起的，则要赶快去医院治疗了。

1)、偏头痛

发病率高，在中、青年人群中发病尤其多，典型偏头痛病人多在青春期发病，大多数还有家族史。20%的偏头痛病人发作时有先兆，比如情绪低落、眼前冒金星等。表现为从一侧眼眶后部开始，逐渐加剧并扩展到半侧甚至整个头部。疼痛通常是脉搏式跳痛。当情绪波动、喝酒或月经来潮时特别容易诱发。维持时间一般不会超过3天。

2)、紧张性头痛

通常在情绪焦虑或忧郁、紧张时发作，头、颈、肩胛的位置不当也会引发。疼痛位置大多在后枕部和颈部，有时是额头疼，呈持续性的钝痛，头部还可能伴有紧箍感和重压感，一般在起床后就会开始头部不适，头疼逐渐加重或长时间维持疼痛。

3)、三叉神经痛

常在刷牙、洗脸、吹头发、说话、打呵欠时突然发生单侧头脸部的剧痛，每次疼痛发作时间比较短，从数秒钟到数分钟都有，停止得也很突然，还会引起同侧面部肌肉抽筋、眼结膜充血和流泪等症状。

2用对止痛药

如果想迅速缓解急性发作的头痛，有效的方法其实还是止痛片，但服用止痛片一定要遵循医嘱，不能随意乱服，因为止痛片是容易上瘾的药物之一。目前，已经有几种有效且副作用很小的止痛片在临床上使用，如果你的头痛并不是频繁性的，可以尝试在急性发作时吃少量这样的药片。

3头部穴位按摩

这种方法通常只对紧张性头痛有用，能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部，放松一下颈肩部肌肉。

4中药预防头痛

如果你的头痛频繁发作，而且确定不是由疾病引发的，就可以日常在家里吃一些预防头痛发作的中药，比较推荐的有川芎素、养生清脑颗粒、正天丸等等，但要注意，血压偏低的人不能吃养生清脑颗粒，因为它本身还有降压的功能。

5保持规律的生活作息

这一点对养生很重要，对预防头痛更加重要，如果你常常头痛，建议你从这一点开始做起，按时睡、按时起，会大大降低你头痛发作的概率，当然，如果哪一天你突然打破了规律，头痛基本上就逃不掉了。

6保持周边环境舒适

长期处于让自己不舒适的环境中也会造成情绪焦虑和紧张，诱发头痛，一旦这些不舒适的情况解除了，头痛也自然就会缓解了。比如要常常开窗透气，避免室内氧气供给不足;留心周围有没有电流或电磁引起的高频音;去除刺鼻气味，太刺鼻的香气和臭气都会让人焦虑紧张。

7让颈椎保持轻松

颈椎是否轻松舒适在很大程度上决定着头痛是否发生，如果肩颈部长时间保持紧张，颈椎出现不适的话，很容易造成头痛，所以不管是从颈椎保健的角度来说，还是从缓解和预防头痛的角度来说，都建议大家每工作1小时就起身走动走动，放松和活动一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女们，一天对这电脑都不动，其实对脖子有很大损伤。

8远离让你头痛的食物

头痛并不能依靠食疗来改善，但的确有些食物被证明会诱发头痛，比如咖啡、甜食和烟草，当然喝酒过量是一定会造成头痛的，如果你是容易头痛的人，建议你在日常生活中就尽量远离这些食物，惹不起总躲得起吧。

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头疼的原因

第一类、颅脑病变引发的头痛

(1)感染脑膜炎、脑膜脑炎、脑炎、脑脓肿等。

(2)血管病变：蛛网膜下隙出血、脑出血、脑血栓形成、脑栓塞、高血压脑病、脑供血不足、脑血管畸形、血栓闭塞性脉管炎等。

(3)占位性病变：脑肿瘤、颅内转移癌、颅内白血病浸润、颅内猪囊尾蚴病(囊虫病)或棘球蚴病(包虫病)等。

(4)颅脑外伤：如脑震荡、脑挫伤、硬膜下血肿、颅内血肿、脑外伤后遗症。

(5)其他：如偏头痛、丛集性头痛(组胺性头痛)、头痛型癫痫。 点击向专家详细咨询头痛的危害有哪些?

第二类、颅外病变引发的头痛

(1)颅骨疾病：如颅底凹入症、颅骨肿瘤。

(2)颈椎病及其他颈部疾病。

(3)神经痛：如三叉神经、舌咽神经及枕神经痛。

(4)眼、耳、鼻和牙疾病所致的头痛。

第三类、身性疾病引发的头痛

(1)急性感染：如流行性感冒、伤寒、肺炎等发热性疾病。

(2)心血管疾病：如高血压病、心力衰竭。

(3)中毒：如铅、酒精、一氧化碳、有机磷、药物(如颠茄、水杨酸类)等中毒。