经常扎马尾或是脱发元凶

很多的女性朋友们都在面临着脱发的困扰，你知道脱发原因有哪些吗?脱发的治疗方法有哪些呢?今天小编就为大家介绍一些脱发的原因，以及治疗脱发的方法，还在等什么，赶紧去学学吧!

脱发原因

1.遗传因素：

此类女性脱发患者一般是从发际线处头发变得稀薄。女性遗传性脱发在前期可以通过调节饮食习惯或用药物延缓脱发，如果是重度脱发，只能采用植发手术来治疗。脱发怎么办 男防脱发8法

2. 产后脱发：

由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素。产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。

3.精神压力大：

现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈易使人背负日益沉重的压力。据研究，压力不仅与脱发有密切关系，还会加速人的衰老和皱纹增生。对此，惟一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松。

4.节食减肥：

节食减肥使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，后的结果必然导致大量脱发。因此要均衡饮食结构，不要盲目节食减肥。男士养生 护理头皮预防脱发方

《英国皮肤病学》的一篇报告称玉米穗、马尾辫都可能损坏发质，造成斑秃或脱发。研究者在南非调查时发现，约1/3妇女存在牵引性脱发，就是长期过度牵拉头发导致的。专家表示，毛囊是很纤细而脆弱的组织，女性绑马尾绑得太紧，对头发容易造成外力伤害，或是洗头发后未吹干即睡觉，会造成摩擦力较大，拉扯性也加大，长久时间就容易对毛囊形成破坏。

在中国有不少女性为了马尾的好看，把头发拉直染色，这加大了脱发的可能性。 拉头发的确会对头发和头皮造成双重损伤。专家表示：拿离子烫来说，由于直发剂不仅会破坏头发内层的蛋白质结构，还可能粘附在头皮上，损伤头皮及其皮下组织结构。

此外，梳辫子时扎得过紧也可能导致脱发。对此，建议女性要少扎马尾辫，或各种发型换着梳。梳头发时动作也要轻柔，尽量别用尼龙梳子和头刷，因为它们容易产生静电，刺激头发和头皮。

脱发吃什么好

美发食谱一：豆干炒青蒜

原料：青蒜苗250克，豆腐干200克，精盐、味精、菜油各适量。不想变秃子 男人防脱发做好7点

制法：

1、将豆腐干用水洗净，切成菱形片;将青蒜苗去根，去老叶，洗净沥水，切段。

2、锅中放菜油烧热，放入青蒜苗煸炒至翠绿色时，放入豆腐干、精盐继续烟炒，用味精调味，即可出锅装盘成莱。

特点：青蒜苗翠绿鲜嫩，成菜味清香适口。

提示：青蒜苗不可炒过火，以免失去绿色和嫩感。五法助男人远离脱发困扰

功效：豆腐干具有益气宽中，利脾胃的作用。青蒜苗含有蛋白质、维生素、氨基酸、辣蒜素，有杀菌、消炎、生发和抑制癌细胞的特殊功能。特别是蒜氨酸有抑菌、美容、护发、生发的作用。女性如能坚持经常吃青蒜苗，可使头发乌黑、旺盛，其健美作用不凡。

美发食谱二：乌发凉拌菜

原料：芹菜300克，核桃仁50克，精盐、味精、香油各适量。

制法：

1、将芹菜去杂洗净，切成丝，下沸水锅中焯2分钟后捞出，用凉水冲一下，沥干水放盘中，加精盐、味精、香油。

2、将核桃仁用热水泡后剥去薄皮，再用开水泡5分钟取出，放在芹菜上，吃时拌匀即成。

特点：酥脆清香。

提示：芹菜加佐料时不要拌，待食用时与核桃同拌，以免芹菜变色。

功效：芹菜含有丰富的维生素C、铁及植物纤维素，有润皮、明目、养血的作用。植物纤维素尤对减肥作用明显。核桃仁含有胡萝卜素、维生素B1、维生素E。《开宝本草》说，常食核桃，令人肥健，润肌，黑须发。二者成菜常食，能润肤，容颜，乌发，健美，延年同得，此外，还是高血压、便秘等病的辅助食疗菜肴。

美发食谱三：美容乌发糕

原料：黑芝麻500克，白糖250克，熟猪油200克，淮山药粉50克，制首乌100克，旱莲草50克，酒炒女贞子50克。

制法：

1、将首乌、旱莲草、酒炒女贞子三味中药去净杂质，洗净，晾干，烘干研成中药粉末备用。脱发怎么办 5方让不脱发

2、芝麻淘洗干净，沥干水分，入锅炒后，研成细粉，倒入案板上，加入白糖、山药粉、中药粉调拌均匀，放入熟猪油，反复揉匀，装入糕箱盒内按平压紧，切成约50克一个长方形块即成。

特点：糕甜、香，软糯适口，可谓芳香味甜，滋润爽口。

功效：制首乌(何首乌加工而成)味甘，性微温，长于补肾精、益肝血而乌须发，悦颜色，强筋骨;女贞味甘性平，益肝补肾;旱莲草味甘性寒，入肾补精，故能益下而荣其上，强阴而黑发;黑芝麻滋补肝肾，有黑发之功。女性如能坚持每日3次，每次一块，冲开水饮食此糕连续半月或一、二个月，定可使头发秀丽乌黑，增添姿色。

美发食谱四：美容乌发糕

原料：鲜鲢鱼1尾(约重750克)，香油，100克，葱段、葱丝、姜丝、干辣椒丝、精盐、味精、料酒、酱油、香菜段各适量。男人脱发原因及治疗方法

制法：

1、将鲢鱼刮去鳞，从鳃腔处取出鳃及内脏，洗净，在鱼身上切宽柳叶花刀。

2、锅内注入清水烧沸，放入鲢鱼，加精盐、酱油、味精、料酒，用小火煮约15分钟熟时，捞出摆在盘内，再撤上精盐、味精、料酒、葱姜丝、辣椒丝。

3、锅内去汤，放入香油，烧至四、五成热时，投入葱段煸炸，待油温达到十成热时，捞出葱段不用，将锅内葱油均匀地浇在盘内鱼身上，撒上香菜段即成。

特点：鱼熟烂，味鲜香，尤其较多的香油和葱会给鱼增添清香味。

功效：此菜具有暖胃、补气、泽肤、乌发、养颜等功效。鲢鱼有暖胃、补气、泽肤的作用。芝麻作为强身健体佳品，其油脂中含不饱和脂肪酸，可起到光滑肌肤、乌黑头发、营养面容的作用。因此，鲢鱼佐以香油制食，对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效。是女性美容不可忽视的佳肴。

结语：小编为大家推荐的一些脱发的原因大家都了解了吗?女士朋友们一定要注意哦!还有小编为大家推荐的一些治疗脱发的食谱，正在受脱发困扰的女性朋友们一定要试试哦!