如何选瑜伽用品 瑜伽配件选择健康贴士

随着现代社会人们养生保健意识的提高，很多人选择通过练习瑜伽的方式来达到养生保健的目的。练习瑜伽，选择适合自己的瑜伽用品是非常关键的。那么应该如何选择瑜伽用品呢?接下来您还是跟着小编一起来了解下吧!

如何选瑜伽用品

瑜伽垫瑜伽基础：菜鸟入门必读

瑜伽垫是做瑜珈练习时的辅助用品。将瑜珈垫子平铺在地面上，可以防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关节等部位的碰伤。

在购买瑜伽垫前，必须考虑的问题：

瑜伽垫平铺在地上时，是否容易放平。

流汗后会不会容易打滑。

它是否容易被携带。

它的材质是否环保 被淘汰后对环境有多大的影响。

5个小窍门帮你买好买对瑜伽垫

1、用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用。

2、买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试材质是否容易破裂。睡觉前瑜伽

3、用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉，那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。

4、初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6MM厚的;有一定基础的则可选用厚度3.5MM-5MM左右的瑜伽垫。

5、比起传统的用PVC制作的瑜伽垫，混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫，虽然价钱略高，但对人体和环境都会更好。经济允许时，不妨考虑。

瑜伽伸展带

伸展带一般又称为是瑜珈绳，不具弹性，除可帮助筋骨伸展及延长姿势停留的时间外，还可藉由伸展带仅实地扣住身体，让二只手可以空出来，做尽情的延展动作。选择伸展带好选择此种双扣环式的。初学者对一般瑜珈动作不熟悉或是无法达到动作之功能时，若加上些许的辅助工具，以及瑜珈老师的指导，便可以更得心应手!

伸展带的材质

100%纯棉 COTTON。带身采用全棉织带，具有挺拔、不易皱折、易洗、快干等特点，在干、湿情况下弹性和耐磨性都较好。

瑜伽球

瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。

瑜伽球的选择早上瑜伽跟晚上瑜伽的好处

尺寸按球直径：有45CM,55CM,65CM,75CM等。依据个人体重身高选择理想重量和大小的球。

市面上现有的瑜伽球颜色：蓝色、红色、灰色等，根据个人对颜色的喜好进行选择。

男性应选择稍大一点为宜，女性应选择稍小一点为宜。

瑜伽健身球的选择需要注意的

首先要根据个人的身材选择瑜伽健身球的大小，瑜伽健身球的尺寸有直径45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等几种，如果是身材娇小的女士，可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽健身球，而65厘米和75厘米的瑜伽健身球更适合于高大的男士。除了尺寸的选择更重要的一点就是要选择由正规厂家生产的结实耐用的健身球，要非常的有弹性并且具备十足的安全性。

瑜伽砖6种火爆的瑜伽种类 你该如何选

瑜伽砖是做瑜珈动作时的辅助用具。主要是防止做高难动作时拉伤。瑜珈体位法里有些动作需完全伸展手臂或下腰碰地面。辅助砖可帮助初学的您伸展盆骨,然后慢慢地调整瑜珈砖与地面的距离,循环渐进地完成自我柔软,延伸等完美动作。在做一些流派的瑜伽动作时，为了恪求动作的绝对标准，用瑜伽砖来进行动作的帮助。

好瑜伽砖有以下5个特点

1、一般常用的规格是 23*15*7.6cm;

2、防滑、防水，环保无毒。

3、柔韧抗裂，轻便耐用。

4、循序渐进地改善身体柔韧性。

5、有助于每个动作都达到要求的精准度。

选择瑜伽用品的方法

如何选购瑜伽服装瑜伽有多少种类

瑜伽运动动作幅度较大，要求服装选择伸缩性能较好的材料，同时运动出汗较多，要求材料的吸汗性能及透气性能均比较高。市面上有些用尼龙做的伸缩性好，但吸汗性差，有些吸汗性能好，但完全没有弹性，穿着身上松松垮垮。在选用裤子的时候，建议尽量用有绑绳裤头的裤子。

瑜伽服选购指南

从少数派的运动，到时尚的前沿，瑜珈的魅力风潮，让越来越多的人凡心大动。

F1求舒适宽松。呼应禅修、打坐的方便性，舒适、宽松成了瑜珈服饰的必备条件。

F2追禅风时尚。在今年东方味浓得化不开的夏姿中，崇尚简约自然的禅风时尚也在悄悄地吹，带着印度风格的宽松剪裁的上衣，以绳带凸显的宽松长裤，舒适度可与运动服装媲美的亚麻，当道时尚的同时，也是一派自然习禅的精神。

F3修混搭学分。目前市场上没有专业瑜珈服饰品牌，对时尚族来说兼顾实战和时尚需要的混搭哲学就成了必修的内容，也很符合一衣多穿的理念。

材质：天然棉麻

毫无疑问，粗犷的棉麻，不仅有着原始的动感，还是表现禅意的好东西。特别是那些布面上纠结着突出棉结的，就更多了一分质朴自然以及蕴藏内在的质感。

如何选购练习VCD如何选择合适的瑜伽垫

VCD就像课本，尽量选用专业有名大师的VCD教程。确保练习的心法，规范动作等。如惠兰的瑜伽VCD。

购买瑜伽用品的种类及购买时机

瑜伽用品包括瑜伽服，瑜伽垫，瑜伽砖，瑜伽绳，瑜伽球，瑜伽哑铃，瑜伽手套，瑜伽袜子，瑜伽伸展带，瑜伽VCD、书籍等，包罗万象，品种繁多。按照使用的先后，一般主要的有瑜伽服，瑜伽垫，VCD是开始练习时就需使用的，是练习瑜伽起码的工具。对于初练者，衣服，垫子，VCD是需要先购买的，而瑜伽绳、球、腰带、砖、哑铃等在有一定瑜伽基础上再逐渐增加。

结语：看完了文章，相信大家对选择瑜伽用品的方法一定都有所了解了吧。我们在练习瑜伽的时候，一定要选择一款适合自己的瑜伽用品，只有这样，才能达到事半功倍的效果。平时多练习瑜伽，对自己的健康是有很大好处的!