养生太极掌第三套 舒肝利胆效果大

今天小编给大家带来的是养生太极掌第三套(舒肝利胆太极掌)，它有极大的舒肝利胆作用，这套拳谱，共36式，之所以全面冠养生二字，是因为它的养生效果极佳，下面就让我们一起看看吧。

养生太极掌第三套(舒肝利胆太极掌)：

1、真人采气

2、清水穿鱼养生太极掌第一套 练好招式让您疾病不生

3、上工诊脉

4、碧海藏龙

5、黄蜂出洞

6、脱铐开枷

7、蛟龙翻浪

8、鸾凤栖梧养生太极掌第二套 持久练习滋阴补肾

9、腊梅迎春

10、金鸡独立

11、浪里行舟

12、野马分鬃

13、裂乌啄食

14、烈马翻蹄

15、青龙潜海

16、金丝缠腕

17、行云流水

18、黄蜂出洞

19、旭日东升太极拳 为什么这么火

20、鹰击长空

21、腾蛟起凤

22、大鹏展翅太极拳 出名要趁早练拳要趁小

23、裂鸟啄食

24、碧海藏龙

25、云压青松

26、金针指南

27、灵龟服气

28、野马分鬃

29、裂乌啄食

30、烈马翻蹄

31、青龙潜海

32、金丝缠腕

33、行云流水

34、马步单鞭

35、羽翼护雏

36、气息归元

养生太极掌的特点：太极拳 告诉你太极养生的八大理由

养生太极掌是在古代导引、气功、太极拳等多种健身术的基础上，以易学的哲理及祖国医学中的阴阳五行学说为理念,以疏导经路、畅销气血和采日月之精华为手段，以柔和缓慢、连绵不断的行进走旋、摆扣磨转、变换多端、协调自然为运动形式，以天人合一、人社相关、心身一致的整体观，辩证立法、对证选势创编的。

养生太极掌具有"形劳心安、疾病不生、康体增寿、天年永享"之养生方技。养生太极掌是在古代导引、气功、太极拳等多种健身术的基础上，以易学的哲理及祖国医学中的阴阳五行学说为理念,以疏导经路、畅销气血和采日月之精华为手段，以柔和缓慢、连绵不断的行进走旋、摆扣磨转、变换多端、协调自然为运动形式，以天人合一、人社相关、心身一致的整体观，辩证立法、对证选势创编的。

养生太极掌具有"形劳心安、疾病不生、康体增寿、天年永享"之养生方技。太极拳 幼儿练习太极强身健体健脑益智

老话说：冬练三九，夏练三伏。夏天选择每天早晚坚持打太极拳，对身体健康很有帮助。太极拳是中国传统武术的一枝奇葩，是适合养生健身的运动。养生太极掌的低运动量、.低消耗，有缓慢入静、逐步预热的运动过程，决定了它独特的排汗功能。一套养生太极掌打完，大气不喘，而汗腺全张，全身排汗均匀，通过排汗保持身体处在恒温状态;通过排汗，调整体液，排泄废物，也从一定程度上缓解肾脏的代谢负担;通过排汗使皮肤表面保持酸性，防止细菌侵袭，减少皮肤疾病。

结语：希望大家看完小编的养生太极掌第三套，一定要细心研读，练好这36式，现在生活条件好很多，养生已经成为很多人所追求的，练习太极拳，不用花钱就能起到很好的效果，何乐不为呢，希望大家身体健康。