怎样才能快速怀孕 男人该不该做的这些事

一颗成熟而优质的精子需要长达2个月的时间，而优生优育离不开父亲的积极准备。男性精子的数量和质量都直接影响受孕速度和宝宝的质量，因此男人也得备孕。那么怎样才能快速怀孕?男人备孕能做什么不能做什么?

了解精子的方方面面

精子是精ye中重要的有形成分，由睾丸中的精原细胞逐渐发育而成，整个发育周期约需74天。成年男性每天约可产生精子1亿个左右。身体状态的变化，外界刺激(如放射线、温度)等，只能改变精子的质量，并不能改变其发育周期。

解读精子质量与孕育的关系

受精的完成，除了卵细胞之外，精子的数量、质量、活动度都起着重要的作用，其中精子的质量尤为重要。男方的身体素质、生殖器官的健康和功能状况及某些外界环境因素，都影响着精子的质与量。

做父亲的佳年龄

男子过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。因此，男人也有生殖生物钟，只不过弹性较大罢了。

什么季节的精子质量高

男子精ye质量的变化与季节有关。春季，精子尾部缺损出现频率高;夏季不成熟的精子的比例比其他季节都高。总的来说，精子数量高的是冬季，然后是春季;精子活动能力强的是秋季和冬季。

受孕的佳性生活频率

比较合理的基本原则应该是：排卵期之前5～7天，养精蓄锐待命出击;排卵期前后的一周内，增加次数，在体力和体质容许下，隔日或三天一次。

高潮对生育有什么影响

男女双方的高潮都有利于提高受孕率和实现优生优育，极度的高潮不但容易受孕，有助于实现优生，还有可能提高生男孩的几率。

怎样才能快速怀孕

你不该做的

趴着睡，容易造成男性不育

长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴jing，容易造成频繁遗精。年轻人本来就对阴jing刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。

想当爸爸，不宜蓄胡须

浓密的胡子能吸附及收容许多灰尘和空气中的污染物，使其进入呼吸道和消化道，对受精前精子的内环境不利。

丈夫用药对胎儿有影响

服用某些药物后，可通过血液进入睾丸，并随精ye排出。精ye中的药物又可通过阴dao粘膜吸收，进入母亲的血液循环，使受精卵和胎儿的发育受到影响。

熬夜、抽烟、酗酒影响精子质量

研究发现，相当数量的精子不合格，其主要原因在于睡眠不足、抽烟、酗酒，少数则是由营养不良引起。

怎样才能快速怀孕

你该做的

想生宝宝准爸多吃含锌食物

锌与精ye的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力，从而耽误睾丸的发育。

西瓜和葡萄可增加精子产量

西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内发现的番茄红素，可以增加不育男性的精子数量。

过30岁如何提高受孕机会

只要没有生理上的问题，怀孕是肯定有希望。只是在孕前多付出一些精力，在孕期多付出一些注意。

专为准爸爸开的备孕处方

要一个健康宝宝，不能忽视孕前营养。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。

做好孕育的佳准备

统计数据表明：不孕不育症原因是多方面的，除了疾病因素，多数年轻夫妇还缺乏一定的相关知识。

怎样才能怀孕

前提1：正常的体内激素水平

女性是否能提供健康的卵子以备受孕，至少需要6种激素团结合作，因此，体内激素正常分泌成为排卵的必要条件。这一指数也反映在有规律的月经、稳定的体重和平衡的精神状态等方面。

激素控制月经周期，因此，规律的月经是健康孕力的保障。当出现痛经、经期紊乱、经量异常时，应及时就医。

前提2：能提供优质卵子

卵子的品质一定程度上由女性的青春指数来保障。女性身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能顺利受孕，流产的几率也较小。但是卵子变异也与年龄、生活环境的好坏等因素息息相关。因此，日常生活中，增强自身免疫系统活力，适时运动、规律三餐、保证睡眠是基本原则;同时，减少接触污染物的机会，都能一定程度上避免受到影响。

前提3：创造适宜受孕的体内环境

精子进入女性体内，其质量和活性是自身运动的基础，而女性的体内环境则是它运动的助力。祖国传统医学特别强调房事情绪，古代禁忌中的 七损之一就是忌烦。如果过于期待造人成功，未免焦虑，激情中双方步调不合拍，尤其是女方没有感到愉悦，或者曾经历流产等伤害，不良情绪会使气血逆乱，阴道酸性较高，精子活力差，怀孕几率也随之降低。

备孕 准爸爸应注意什么

大量的事实已经证实，父亲与胎儿的健康情况有关，因为胎儿有1/2的基因来自父亲。这1/2的基因是否正常对胎儿来说非常重要。那么怀孕前丈夫要注意哪些问题呢?(1)从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕。

1、重金属

铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品，可以影响精子的生成过程，因此，在妻子怀孕前，丈夫应尽可能少接触这类化学品。

2、肥胖

丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内，贮存有更多的有害化学物质，某些脂溶性的化学物，如六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯都贮在脂肪中。一般说来，在脂肪组织中沉积的环境污染物，对人的毒害作用较小，但在快速减肥过程中，体内储备的脂肪便会很快重新分解代谢，而蓄积在脂肪中的毒物，也随之游离出来进入人的血液之中，进而对精子造成直接或间接的危害。

3、药物

不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。

4、偏食

丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。

5、戒除烟酒

酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

6、保持良好稳定的情绪

若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌。

结语：生孩子从来就不是一个人的事儿，男性无论在备孕、怀孕、生产后对宝宝的健康都起到至关重要的作用。一些男性在妻子怀孕的过程中还总是烟不离手，必然会导致对胎儿生长不利，而备孕时烟酒都影响到精子的质量，所以男人们不要大意哦~