太极拳 和太极无关为啥叫太极拳

太极拳自古以来就是一种非常好的健身方式，现在很多的老人喜欢上了太极拳这一运动，每天早上晨跑都可以看到公园里有老人打太极拳。太极拳为什么叫这个名字呢?太极拳的流派都有哪些?

太极拳

太极拳名称的由来，太极拳发展流派，太极拳的不断发展，到今天已经有越来越多的门派出现，太极拳同太极道术有密切的关系。

据说，山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称，练习太极拳者，既是太极者，这套拳法来自于阴阳变化，动静之理。

盈虚消长之机。运动作势，纯任自然，圆活运动如环之无端，循环往复，无休无止，气象万千，变化莫测，故名之曰太极拳。

此条只为参考，并未有实据编辑本段太极拳六大流派

首先声明一下，太极拳的发展一直都与太极无关，从陈家沟(河南省温县)的第一代传人陈王廷，到第十四代的陈长兴都没提过太极，都是打他们的乡下拳。太极拳里面可能应用了张三丰的观念，但其实的套路却并不是由张三丰所创。

陈家太极拳是个非常好的拳种，它是当年戚继光打仗训练士兵用的三十二势长拳，而这套拳是由少林的大小洪拳、通臂拳演化出来，而大小洪拳和通臂拳则是由宋太祖练兵用的长拳演变而成。

所以说陈家沟所练的拳源流非常好，只因后来没有打仗，士兵唯有回到乡下打，陈王廷都是这样，并且他有时会看看《黄庭经》。

陈式太极拳

人说陈王廷开创了陈式太极拳，其实他没有创，只是戚继光的功夫流传到陈家沟，他在改编一小部分。

陈王廷把这套拳传给陈长兴，陈长兴又把它教给杨露蝉，而杨露蝉在1852年又拾到武禹襄的一本《太极拳论》，从此以后才开始用太极拳这个名，而不再用陈家炮锤。

太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式、赵堡、武当等多种流派。

河北永年人杨露禅从学于河南焦作陈家沟陈长兴(陈式太极拳传人)，并与其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式太极拳的基础上，创编发展了杨式太极拳。

清末河北永年人武禹襄在杨露禅从河南焦作陈家沟返乡后，深爱其术，从学杨于陈式老架太极拳，后又从陈清平学赵堡架，经过修改，创造了武式太极拳。

河北完县人(今河北保定顺平县)孙禄堂，从师李魁垣学形意拳，继而学于李魁垣的师傅郭云深，又从师于程廷华学八卦掌。

后又从师郝为真学太极拳，之后参合八卦、形意、太极三家拳术的精义，融合一体而创孙式太极拳，所谓太极腰、八卦步、形意劲即此。

太极拳名称的由来，太极拳发展流派，随着历史的发展，武术逐渐从战场搏杀转为体育健身，太极拳正是如此。

42式太极拳

第一段

〈一〉起 势 1. 垂手立正 2. 向左开步 3. 两手平提 4. 曲膝下按

〈二〉右揽雀尾 1. 右转撇脚 2. 丁步右抱 3. 弓步左掤 4. 向左旋腰 5. 丁步左抱 6. 右转开步 7. 弓步右掤 8. 左抱右拈 9. 后坐左捋 10.弓步前挤 11.后坐反掤 12.左转扣脚 13.丁步斜按

〈三〉左 单 鞭 1.(勾手)转体开步 2. 弓步左推

〈四〉提 手 1. 后坐扣脚 2. 右转平摆 3. 换重提腿 4. 翘脚合掌

〈五〉白鹤亮翅 1. 左转下捋 2. 撤步抱球 3. 右转提手 4. 虚步亮掌

〈六〉搂膝拗步(二式) 1. 右落左拨 2. 丁步反提 3. 弯肘开步 4. 搂膝推掌 5. 后坐撇脚 6.丁步反提 7. 弯肘开步 8. 搂膝推掌

〈七〉撇 身 捶 1. (东北)后坐撇脚 2. 丁步握拳 3. 上步提拳 4. 弓步撇拳

〈八〉捋 挤 势(二式) 1. 后坐扣脚 2. 弓步平抹 3. 丁步左捋 4. 上步搭手 5. 弓步前挤 6. 后坐扣脚 7. 弓步平抹 8. 丁步右捋 9. 上步搭手 10.弓步前挤

〈九〉进步搬拦捶 1. 后坐撇脚 2. 左转伸掌 3. 丁步抱拳 4. 摆步搬拳 5. 拦掌上步 6. 弓步冲拳

《十〉如封似闭 1. 穿手翻掌 2. 后坐脱手 3. 跟步前按

〈十一〉开 合 手 1. 右转开手 2. 左坐合手

〈十三〉肘 底 捶 1. 换重扣脚 2. 左转托掌 3. 丁步右抱 4. 摆步左分 5. 跟步右摆 6. 翘脚穿掌

〈十四〉转身推掌(二式) 1. 撤步反提 2. 左转弯肘 3. 跟步推掌(北) 4. 转体反提 5. 弯肘上步 6. 跟步推掌 (南)

〈十五〉玉女穿梭(二式) 1. 撤步伸掌 2. 丁步左捋 3. 出步搭手 4. 弓步右掤 . 跟步反掤 6. 换重出步 7. 右架左推 8. 左转扣脚 9. 弓步平抹 10.丁步右捋 11.出步搭手 12.弓步左掤 13.跟步反掤 14.换重出步 15.左架右推

〈十六〉右左蹬脚 1. 后坐扣脚 2. 弓步绞臂 3. 丁步叉抱 4. 提膝反掌 5. 开掌蹬脚 6. 收腿抱掌 7. 落步穿掌 8. 弓步绞臂 9. 丁步叉抱

太极拳教程

第二段

〈十七〉掩手肱捶 1. 丁步合臂 2. 铲步压掌 3. 马步开掌 4. 右坐握拳5. 弓步冲拳

〈十八〉野马分鬃(二式) 1. 左转捋掌 2. 右转搭臂 3. 弓步横列 4. 后坐摆掌 5. 提膝托掌6. 弓步穿掌 7. 后坐撇脚 8. 提膝托掌 9. 弓步穿掌

第三段

〈十九〉云 手(三式) 1. 后坐扣脚 2. 左转摆掌 3. 右坐云转 4. 左云换重 5. 反掌并步 6. 右云换重 7. 反掌开步 8. 左云换重 9. 反掌并步 10.右云换重 11.反掌开步 12.左云换重13. 反掌并步

〈二十〉独立打虎 1. 撤步探掌 2. 左转下捋(扣脚) 3. 独立贯拳

《二一〉右 分 脚 1. 右转叉抱 2. 开掌分脚

〈二二〉双峰贯耳 1. 收腿并掌 2. 落步垂手 3. 弓步贯拳

〈二三〉左 分 脚 1. 后坐开掌 2. 丁步叉抱 3. 提膝反掌 4. 开掌分脚

《二四〉转身拍脚 1. 点步沉肘 2. 右转叉抱 3. 踢腿拍脚

〈二五〉进步栽捶 1. 落步左拨 2. 出步握拳 3. 弓步栽捶

〈二六〉斜 飞 势 1. 后坐撇脚 2. 丁步交臂 3. 右转开步 4. 裆步斜靠

〈二七〉单鞭下势 1. 换重右碾 2. 摆掌勾手 3. 仆步穿掌

〈二八〉金鸡独立(二式) 1.(弓步)撩掌勾手 2. 提膝挑掌 3. 退后落步 4. 提膝挑掌

〈二九〉退步穿掌 1. 退步穿掌

42式太极拳分解教学

第四段

〈三十〉虚步压掌 1. 后坐扣脚 2. 左拨右搂 3. 虚步压掌

《三一〉独立托掌 1. 提膝托掌

〈三二〉马 步 靠 1. 摆步左拨 2. 收步握拳 3. 出步搭臂 4. 半马步靠

〈三三〉转身大捋 1. 后坐旋掌 2. 并步平托 3. 左转平捋 4. 撤步左捋 5. 裆步压肘

〈三四〉歇步擒打 1. 换重右转 2. 右掤左穿 3. 左转撇脚 4. 歇步擒打

〈三五〉穿掌下势 1. 收脚提掌 2. 撤步摆掌 3. 仆步穿掌

《三六〉上步七星 1. 弓步挑掌 2. 虚步叉拳

〈三七〉退步跨虎 1. 撤步右搂 2. 左落右格 3. 提膝挑掌

〈三八〉转身摆莲 1. 扣脚落步 2. 转身穿掌 3. 虚步伸掌 4. 摆腿拍脚

〈三九〉弯弓射虎 1. 独立摆掌 2. 落步按捋 3. 弯肘对拳

〈四十〉左揽雀尾 1. 后坐撇脚 2. 右转伸掌 3. 丁步右抱 4. 弓步左掤 5. 右抱左拈 6. 后坐右捋捋 7. 弓步前 挤 8. 后坐拖掌 9. 弓步前按

〈四一〉十 字 手 1. 后坐扣脚 2. 右转开掌 3. 左坐沉肘 4. 叉抱并步

〈四二〉收 势 1. 反掌下按 2. 立正还原

结语：太极拳不仅有锻炼身体的作用还具有防治疾病的功效，太极的创始人张三丰就是一个例子在他100多岁时还是精神抖擞鹤发童颜的样子，由此可见太极拳对人体有多么的大!