桑拿由来知多少 一起探寻桑拿起源

编者按：桑拿虽然对人体有诸多的好处，但是什么好东西都要讲究适量，不然可能会产生物极必反的效果。虽然很多人喜欢去蒸桑拿，但是知道桑拿起源的人有多少?

桑拿浴的起源，说法不一，但是比较一致的说法是起源于古罗马。当时的古罗马人出于强身健体之目的，用木炭和火山石取热量健身，这就是现代桑拿的雏形。

桑拿是芬兰语，原意是指一个没有窗子的小木屋，这样的称呼恐怕与桑拿的起源有关。 初的小木屋，不仅没有窗户，甚至连烟囱也没有，浓烟把屋子熏得油黑，因而，那时的桑拿就叫烟桑拿。

后来，一些富有革新精神的人安装了烟囱，桑拿从此也就有了新颜面。 不过，芬兰的一些地方现在仍然保留了烟桑拿，但享受一次，却要很多钱，而且很费时间，因为烟桑拿要熏上七八个小时才能达到真正的效果。

其实，早些时候的桑拿并不完全是洗浴、取暖、消遣之所，它还有其他重要的功能，如用桑拿房烘亚麻、熏肉、烤肉、准备酿酒的麦芽等。桑拿房甚至还是当时芬兰妇女分娩的地方，因为人们认为那里卫生、洁净，还认为蒸汽可以减轻分娩的痛苦。

芬兰人从呱呱落地，整个一生都离不开桑拿。芬兰全国总人口为500万，而全国各地各种形式的桑拿设施却不少于160万，也就是说平均每3个多人就有一个桑拿房。

对于这一点，没有到过芬兰的人，也许难以想象。而到了芬兰，就会真正理解有人活动的地方就有桑拿这句话了。

桑拿的发展史

1.烟熏桑拿

桑拿是芬兰语，原意是指一个没有窗子的小木屋初的小木屋，不仅没有窗户，甚至连烟囱也没有，浓烟把屋子熏得油黑，因而，那时的桑拿就叫烟熏桑拿。

这种桑拿房是用原始的树木搭建而成，木屋中有土制的火炉(原始的桑拿炉)在火炉上放上石头，用木材做为燃料加热石头

。在加热石头同时，木材燃烧产生的热量与燃烧时所产生的气味混合为一体，充满了整个木屋，有一种叫人心旷神怡的感觉，如脱胎换骨一般。

这种原始的桑拿如今在芬兰和其它一些北欧及东欧国家也比较常见，这种桑拿一般建造在湖边，占地面积比较大，所以现在的都市中看不到它的身影，只有到了桑拿的故乡才能体验原始桑拿的魅力。

2.火炉

由于人们对桑拿不断的追求，1930年火炉桑拿问世了，火炉桑拿的优点在于它把石头和火完全分离。

石头放在火炉上面的金属箱里，通过石头下方的金属导热，当人们在洗桑拿时，火可以持续燃烧，以火的强度来控制石头乃至整个房间的温度，这种火炉大大的方便了人们，当时在北欧大为流行。

3.电炉

由于城市不断的发展，火炉已不能为人们提供更加方便的服务，因此1950年电炉问世了，电炉是北欧桑拿历史上很重要的发明，因为它大大的提高了全世界对桑拿的认可。它安装方便，没有污染，不受房间大小限制。

因此在世界各地的高档宾馆、度假村、别墅、公寓等地桑拿也随处可见了。桑拿浴的起源，说法不一，但是比较一致的说法是起源于古罗马。当时的古罗马人出于强身健体之目的，用木炭和火山石取热量健身，这就是现代桑拿的雏形。

桑拿的种类认识

桑拿分干蒸与湿蒸两种。它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的，是一种被动运动。单纯的干蒸和湿蒸称净桑。

有人认为桑拿可以减肥，但中山医科大学健身中心的一位负责人认为，仅仅靠蒸，排出不了多少油脂，作用不大。但如能配合跳健身操、做器械等，则会有较满意的效果。另外，桑拿前后还可以做按摩，这就视乎个人的喜好了。

桑拿室会分为男宾部和女宾部，各自拥有干蒸室、湿蒸室。一些高档会所还会配备浸水池、按摩室、休息室等。以前蒸桑拿许多人会加盖毛巾，现在则认为全裸蒸更彻底，效果更好。

蒸桑拿，消费丰俭由人。有些蒸桑拿的地方会在蒸汽中加入各种香氛、药材等以迎合不同人士的需要，不过收费会有所增加。一般的健身场所，十多二十块钱就可以健身、桑拿。星级宾馆因设备优良，提供的服务更多元化，则要一百多元。

干蒸

据说以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直接转化为热能，热气中不含水分，所以叫干蒸。

电炉上通常会放一些矿石，被加热后会释放出多种对人体有益的元素。干蒸的温度较湿蒸高，可达到 100℃左右。干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥。

湿蒸

是把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽有充沛的水分。温度一般控制在50℃左右。女士们大多会选择湿蒸，因为蒸完后，皮肤都会较之前红润、水灵。

总结：桑拿现在已经普及到每个洗浴中心了，现在的大部分洗浴中心都是有着汗蒸房，由此可见桑拿已经悄悄的在融入了我们的生活中。