5招化解对手强力发球

编者按：现在很多的人在打网球时都接不住对手的强力发球，导致了在球场上只要对手发球就就接不住。哪些方法可以帮你接住对手的强力发球?

第一招：挡。好多业余选手接发球接不好的主要原因是引拍过大。因为炮弹式发球就是速度快，根本没有时间像在底线击球一样先向后引拍再向前挥拍。正确的方法是想像自己的堵墙，夹紧腋部，握紧球拍，蹲低身体，对准来球，向前一挡。OK!

第二招：别怕。乍一听这是句废话，可根据观察，好多选手接不好发球是因为心理的恐惧。如果你都不相信自己能把这么快球回过去，那你怎么能接好发球呢?所以别怕，别给它吓着，把接炮弹式发球当成挑战，先看清楚来球，再挡，慢慢你就发现这并不难。

第三招：向后挪。当快如炮弹的球向你飞来的情况下，你完全有可能让它飞到你的面前的时候速度更慢，所以你可以往后站，像库尔腾那样。

人可先度着向后站一米，不行就两面三刀米，科学研究表明，球在接触场地之后速度会大大的减慢，距离越长当然就越明显。别怕人家说你害怕，关键是把球接过去。这招主要用来对付没有角度的平击球。

第四招：往前站些。对于角度大的球，你完全可以向前站，在球向外旋转之前，把球切过去或挡过去，这是大部分职业选手常用的招数。正确的方法是斜向45迎击球，当然这需要一定的练习才能运用自如，这招主要用于对付角度大的旋转发球。

第五招：抓拍柄中间。对于力量小的球手，在碰到大力发球时，拍面经常会被大力震歪。在这种情况下，抓拍柄中间可以使你更好地控制拍面，从而把球挡过球网。

影响击球后网球拍的速度V0的主要因素

1.击球发力技术运用的合理性、熟练性

2.击球过程中身体肌肉的放松与紧张的适宜性，加快网球飞行速度的注意事项

根据以上分析，要加快网球飞行的速度，自身应注意以下几点：

1、增大击球的力量

击球力量的大小直接反映在球体运行速度的快慢上。速度力量较强者，持拍手挥拍作用于球体上的力量大，在弧度一定的情况下，被击出的球向前飞行的速度也就比较快;速度力量较弱者，挥拍作用于球体上的力量较小，球体向前飞行的速度也比较慢。

2、加快挥拍的速度

网球拍从后向前挥动引拍到击中来球的距离与所用的时间之比为挥拍的速度，时间越短，速度相对越快。而挥拍速度的快慢是击球力量的基础，直接影响到球体所能获得的初速度。因此在动作方法合理的情形下，加强挥拍速度的练习有利于提高击球的速度。

3、提高击球点

击球点越高，击球时间相对提前，则球体在空中飞行的时间越短。相同距离、相同击球飞行弧线情况下，网球运行的速度就相对越快。通俗地说，就是网球被击打前所用的时间越短，挥拍速度越快，对方准备的时间也越短。

4、正拍面击球

拍面触球的角度直接影响着击球的力量。根据镜面反射原理，球拍触球的角度越小则损失的力量越小，即当正拍面触球时，从理论上讲，获得的击球力量大，因此能获得大的初速度。

5、加强击球发力技术的熟练性与合理性

网球运动中的击球技术是在躯干及四肢共同配合作用下，后靠手腕手指运用杠杆原理发力(屈指发力)击球的过程。

如果击球技术运用的不科学、不合理，会使自身的力量不能完全发挥作用于球体上，导致击球力量内耗增多，相对降低了击球力量，影响了球体的飞行速度。只有击球技术合理、科学、经济，才能大限度地加快球体的飞行速度。

6、身体肌肉放松与紧张适宜

将网球运动的击球过程以击球瞬间为界点划分，可分为三个阶段：松紧松。也就是说，在引拍到击球前，身体要适度放松，为获得大的击球力量做好充分准备。

击球瞬间要由放松到收紧肌肉发力，从而爆发出大的力量;击球后，身体即要转入再次放松，身体越放松，则击球后身体及网球拍的速度V0越小，自身内耗的力量越小，相对来说，给予球的力量也就越大。

总结：现在都学会怎么接对手的强力发球了吧，这些方法都是需要你长时间练习的，才能熟练的接住对手的强力发球!