6温泉小知识 泡出健康身体

编者按：现在很多的MM都喜欢泡温泉美容，但是应该怎么泡才能美容又健康呢?哪些知识可以帮你在美容的同时保护身体健康呢?

温泉水温70℃，富含30多种有益人体健康的矿物质微量元素，尤其是对人体有益，广受人们青睐的氡元素含量多，据专家化验分析，温泉水质无色透明，味咸苦。属于低矿化度氯化物硫酸盐纳型高热氡泉，具有较高的医疗价值。

1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。

2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。

3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。

6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

温泉到底可以治疗哪些疾病呢?从历来的资料上可以得知，以对肠胃道「消化系统」方面的的疾病，还有香港脚、湿疹、菌癣、创伤等「皮肤科」疾病，和关节炎、风湿痛、神经痛等疾病的效果普遍。

泡温泉的注意事项

以温泉性质区分：

酸性泉：特别不适合干性皮肤的人浸泡。

强酸性泉：会刺激伤口，因此有皮外伤的患者应避免。

中性碳酸泉或碱性泉：较无特殊顾虑，只要非特别敏感的中性肤质即可享受。

温泉温度：

一搬来说，水温和洗澡的温水热度接近就可以了，大约高过人体约五、六度左右即可;每天多可泡浴三次，每次长应控制在30分钟以内.

刚进食过后或酒醉时泡温泉会因流经胃部的血液减少而导致消化不良与不适。

空腹泡温泉会容易产生疲劳。

孕妇泡温泉则应以胎儿安全为优先考量。

容易失眠的人须避免过长时间浸泡温泉，否则容易因精神亢奋而加重症状。

皮肤干燥，如容易干痒龟裂的敏感性肌肤、或老年人肌肤含水较少的人，浸泡温泉之后好立刻抹上一些滋润乳液，以免皮肤水分大量散失反而引起不适。

泡温泉的基本礼仪

沐浴洁身：入浴前先在更衣区洁身沐浴，有利吸收温泉中的矿物质，也是对他人的礼貌，化妆的女士泄妆后在泡汤，更利于面部皮肤吸收温泉蒸汽，使皮肤更卫生健康。

更衣：请于更衣区更换泳衣及拖鞋后进入露天泡池区，浴巾禁止泡池。请勿将手机、相机、玩具、球类、游泳圈等带入园区，以免影响他人泡汤。

安静入池：安静入池，不水溅他人，不宜喧哗，勿在泡池内游泳，戏水。

文明泡汤：入池后请勿搓揉身体(会将皮脂搓掉，对皮肤不利，也影响泡池的卫生)勿将头部浸泡手中，在泡池中不可洗脸、洗发、静躺池中，享受温泉浸入皮肤的感觉。

加料泡汤：如果浸泡加料温泉要更换泡池，先在泡池旁的冲凉处冲洗身体，以免带料进泡池含不同原料，影响加料温泉的功效。

勿看他人：勿注视他人的身体，因为大家很需要轻松的泡汤环境。

保护环境：为避免污染温泉水质，不要带饮料酒水到温泉区，更不能在温泉区内抽烟。

总结：现在都知道哪些温泉知识可以美容又健康了吧，温泉指南说过如果只会温泉美容而不知道怎么泡健康的话，那么你长时间泡温泉会把你的身体健康泡垮哦!