挑高球和高压球的打法

编者按：网球运动是一项MM比较多的运动，打网球的基本都是MM因为网球可以帮她们瘦身美体。网球技巧中挑高球和高压球应该怎么打?

(一)防守性高球

防守性高球的正手和反手握拍与击底线落地球时相同。均采用东方式正、反手握拍法。

1.为了防止对手提前知道你的意图而采取行动，必须做到动作隐蔽，即击球前的动作与击底线落地球的动作基本相同，眼睛盯住来球.

2.左脚向前跨出，球拍向前挥至身体右侧前方.

3.手腕绷紧，拍面开放，击球的后下方，沿着由低到高的路线将球托起，击球时尽可能加长球拍触球的时间。

4向球飞出去的方向做充分的随挥动作，在头上结束动作。击球完毕后迅速回位。准备下一次击球

(二)进攻性高球

进攻性高球又称为上旋高球，技术难度大，一般只被高水平选手所使用。燕高球采用西方式握拍法，击球前拍头低于来球。击球时抖动手腕，产生很大的摩擦力，使球剧烈向前旋转。

无论是防守性还是进攻性的高球都应做到动作隐蔽，防止对方过早识破，有所准备，从而增加挑球过顶的难度。另外.挑高球必须有一定的难度和探度，否则很容易被对方截击高压，从而陷人更加被动的境地。

高压球是专门用以对付对方挑高球的。在比赛中高压球不仅是得分的手段，更能振奋精神，更好地发挥水平。

打高压球时你应该迅速移动到珍的下方，挥动球拍击球像是要发力的样子，尽量绷紧手腕，快速有力地将球击下，让球的落点，尽量远离你的对手。

1.正手高压

(1)到对方挑高球时应马上侧身后退，同时快速向后拉拍，左手指着球，以帮助判断球的位置。

(2)开始向上挥动球拍.这个动作象是准备将球拍朝着来球扔过去。

(3)在你能够得到的高点击球，用后脚起跳。把重心移到前面，用有力的扣腕动作在身体前面击球，抬头盯住球直到打完高压。

(4)尽量延长随挥动作，在身体的左侧结束动作。

高压球要比发球难度大，因为到断对方挑球的位置并迅速进人击球位置要比判断自己的抛球位置难得多，而且对方挑高球后，球在空中有一定的向前飞行速度，很容易被漏击，以高压球的关键是要迅速进人佳击球位置，能够从容地击球。

打网球如何定性自己的打球属性

(1)单打除了球技好以外，体力与速度是重要的考量，攻击力不需要非常强，但稳定度却得相当好。

(2)双打防守与攻击力是第一因素，二个配合的搭档必需观念好，默契佳，二者必定要有杀球与接球强的能力，反应与速度都要好才能面对瞬间移位，并且网前及后方的短球需细腻才行。

(3)混双--男生除了需具备上述双打的要件外，因为男生负责较大的防守区域，所以爆发力要强，比赛时一般球都会往女生招呼，女生接杀球及放短球的能力得强才不致成为弱点，故很多国家队都以情侣档居多，才能有良好的默契。

总结：MM们你们现在都学会挑高球和高压球了吗?网球指南：打网球姿势也是很重要的，如果你的姿势一直不标准那么不仅打不到锻炼的效果，还会伤害你的身体!