抗氧化抗衰老 养生堂维生素e的效果

编者按：维生素e可以抗氧化减缓我们的衰老，科学家都叫VE青春之泉。近有一种养生堂维生素e的养生产品，它的都有什么效果呢?让我们来看看吧

1 、什么是维生素E?

维生素E(简称VE)，又名生育酚，是一种脂溶性维生素，被科学家比作神话中的青春之泉。它是主要的天然抗氧化剂之一。在体内不霸能合成，摄入是唯一的来源。

2 、维生素E是怎么祛斑的?

自由基是造成人体衰老的主要原因，也是脂褐素沉积，脸部肌肤出现黄褐斑、色素沉积、皱纹等现象的罪魁祸首。

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维生素E的侧链双键可直接参与巯基的氧化还原过程，抑制酪氨酸酶的活性，防止色素沉着。维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环，促进营养成分的输送及体内代谢垃圾排泄的效果，从而有利于斑的祛除。

3 、维生素E是怎么防皱的?

皱纹的产生往往是由于皮下脂肪的损失、弹性纤维的断裂以及联结绞原组织的降解。维生素E能抑制脂质过氧化反应，保持组织间联系，使皮肤光滑，有弹性。

4 、维生素E是怎么锁水的?

维生素E能保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，所以能帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤内水分，提供由内而外的深层滋养。

5 、维生素E真的可以外用吗?

以内养外是保养肌肤永恒的真理，所以每天服用一粒天然维生素E，是滋润肌肤、保持青春的好方法。在这个基础上，配合维生素E外用才是双管齐下。

一般来说，维生素E在秋冬干燥季节外用比较合适，用法简单，只需刺破天然维生素E软胶囊外衣，将E油混在而霜和护肤乳液内一起使用，能避免干燥起皮，令肌肤滋润、白皙。此法也适合长期在空调房内工作的女性。

补充维生素e的黄金时间

饭后吃维生素e，更有利机体吸收

维生素e什么时候吃，对需要吃维生素e的人而言至关重要。专家建议在饭后服维生素e，理由是食物能促进吸收。维生素a、维生素ea等脂溶性维生素，在油脂的参与下才能更好地被吸收。吃完饭再服它们，饮食中的脂类物质能促进其吸收。

维生素e什么时候吃，吸收是重要的影响因素。由于维生素e在服用后要靠小肠吸收，若胃肠道没有食物维生素e会很快被吸收入血，致使其在血液中的浓度增高，并通过肾脏和尿道排出体外，使维生素e不能被人体充分利用。饭后服能使维生素e被充分吸收。

搭配油脂类物质，可促维生素e吸收

维生素e什么时候吃好?维生素e搭配油脂类物质吃，效果更好。脂溶性的维生素e，可通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到高的吸收率。

因此，含脂肪量愈高的饮食，愈有助于脂溶性维生素e的吸收。如果平时饮食相当清淡，则可以增加牛奶，以牛奶来协助吸收。

早晚是吃维生素e的良好时机

维生素e什么时候吃好?早上和晚上都是好的时间。晚上睡觉的时候，人体的吸收能力更强。因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。

经过一夜的休息，早上是人体吸收能力较强的时候，因此早上吃维生素e，能促进维生素e被充分吸收。维生素e什么时候吃好?显然，早晚是吃维生素e的黄金时刻。

饭后吃维生素e，好少喝水

维生素e什么时候吃好?可以在每日晚饭后半个小时内服用一粒天然维生素e。天然维生素e的功效是美容和延缓衰老，皮肤干燥或者皮肤过敏者还可以用维生素e来护理，具体就是把胶囊扎破，涂抹在脸部。

若维生素e随晚饭一起吃，需要注意的是，吃完后少喝水。因为维生素e本身吸收不会很多，多会随尿液排出。如果配合维生素c一起吃的话，吸收会更好。

总结：现在都知道维生素e都有什么功效了吧，VE特别受女性的追捧，因为它不仅可以抗氧化减缓衰老，还可以祛斑防皱还MM们一个漂亮的脸蛋!