消除眼部疲劳 保健按摩需按对5穴位

编者按：眼睛是心灵的窗户，要照顾好心灵之窗，就要好好的保养。眼部护理有哪些方法?眼部按摩手法又有哪些呢?下面一起来看看眼睛周围重要的几个穴位，是如何通过按摩来达到效果的?

1.按太阳穴 为眼袋瘦身

眼袋是在警示你：眼周肌肤松弛，肌肤的代谢出现问题。此时，刺激太阳穴，可以促进肌肤新陈代谢。

正确方法：双目轻闭，双手大拇指按太阳穴，反复10次，每次停留3~5秒钟。在耳廓前面，前额两侧，外眼角线延长线的上方就可以找到此穴位。肾保健按摩 试试这3大健肾穴位

点击图片直接进入下一页

2.按鱼腰穴 消除眼部水肿

当饮水量过多，肾脏代谢增大，或者睡眠质量不好时，眼部浮肿就易出现。此时，需要激活鱼腰穴，加速眼部排毒排水能力，让眼部肌肤尽快消除水肿。

正确方法：鱼腰穴就处在瞳孔直上、眉毛中间的位置，所以用食指在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩，直至眉毛处感觉到热为止。

3.按承泣穴 为眼周美白

电脑、光线的刺激，加上经常熬夜，导致眼周肌肤的黑色素沉淀严重。按摩承泣穴可以活血化淤，促进黑色素分子之间的相互撞击，并迅速代谢出体外。

正确方法：食指用按揉的方式按摩下眼睑，因为在瞳孔的正下方，眼球与眼眶下缘之间是承泣穴的位置，按摩此处30次。

4.按瞳子 驱除眼尾纹

干燥的季节，眼周肌肤缺少水营养的滋润，再加上眼周长期处在疲劳状态，让眼尾细纹不断出现。此时，需要点按瞳子 穴增强眼周肌肤的锁水能力，尽早抚平眼尾小细纹。

正确方法：瞳子 穴在眼角外侧约一指腹的凹陷处，用食指在眼尾处以轻揉提拉的方式按摩15次，就可以有效预防细纹生成。

5.按睛明穴 消除眼疲劳

如果你总是感觉眼部干涩、有异物，眼球出现肿胀感，视力也会逐年降低，按摩晴明穴可以帮助你。

正确方法：睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处，每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。

去除眼肿 做做眼部按摩就行

眼肿的原因

同样的泡泡眼，却并非都是同样的原因造成的。专家指出，作息不规律、饮食不健康、新陈代谢不佳等问题都容易导致眼浮肿。

后天原因：一是，熬夜时长时间用眼会让眼部肌肉疲倦、循环不良，眼部的微循环变差，就会出现眼部浮肿的现象。二是，饮食不当也会造成眼部浮肿，如吃得过咸。因为吃得过咸或喝水过多都会造成水肿，而水肿明显的表现就在眼部。

先天原因：有些人的眼部浮肿还可能是遗传所致，有的人天生泡泡眼，这是因为其眼睑脂肪较多。

眼部按摩消眼肿

可以通过眼部运动促进循环：做用力闭眼及睁眼的动作，可运动到眼睛周围的眼轮匝肌，也能增进眼周的血液循环、消除浮肿。先用力闭眼停约两三秒后，再瞪大眼睛1秒，可重复做5次。

除了按摩外，还可以用热水洗脸后冰敷法消眼肿。眼睛浮肿明显者，洗脸时先用较体温稍高些、带温热感的水轻拍眼睛1-2分钟，活络眼周循环以利代谢、排水后，再用毛巾包覆冰块敷约3-5分钟，使眼周血管收缩，帮助消肿。

总结：综上所述，要想保护好眼睛，要掌握对正确的按摩手法，持之以恒的做下去，另外，还要注意用眼卫生，让双眼得到适当的休息。