健身中心 教你篮球鞋的选择

编者按：很多人喜欢打篮球，篮球可以很好的增强人身体素质，在一定程度上还可以助于身体长高哦。但是，想要打好篮球保健这项体育健身项目就必须要有适当的篮球鞋。

身体条件和场上位置

力量型：力量型选手需要有大缓冲和稳度的球鞋。这样的鞋可能会偏重。强力进攻型的前锋中锋，这一类人特点身体接触多、扭转多、有体重，所需篮球鞋要注意的是：鞋面结实、中底扭转好、护踝好。

哪种选手

全面型：寻找有适当的踝部保护和缓冲的球鞋，有许多球鞋可供选择。能飞能跳型前锋，这一类人的特点是弹跳好、善于空中作业、体重不会太大。这一类所需的运动鞋要注意的是：缓震好、护踝要好。

速度型

选择轻一点但可以提供适当支持的球鞋，缓冲和灵活性。速度型后卫及小前锋，这一类人的特点是速度快、变化突然，穿插于场上各个位置寻找机会。如果您属于这一类型，需要的篮球鞋应注重：鞋体轻、鞋型包裹脚、鞋外底要稳定、注重舒适度。

场地条件

由于许多篮球爱好者在室外水泥场打球，鞋的耐磨性和防滑性相当的重要，阿迪达斯鞋的耐磨性一直公认的好，近几年耐克也根据室外篮球的需求推出了很多专门室外的篮球鞋。

室外篮球鞋其特点是花纹粗、摩擦面大。篮球鞋外底的耐磨性取决于具体的材料的应用。如TPU外底、无印迹橡胶就具有较高的耐磨性能。

实用和合脚

随着制鞋技术的发展和各种新材料的广泛运用，篮球鞋的功能变得更加强大，设计上增加了越来越多的前卫和时尚元素。不要只注重款式和明星效应而忽视了篮球鞋的基本用途。

注意事项

很多人买篮球时，经常问的问题是：有没有气垫?是不是真皮做的?

在此加以说明，气垫是耐克经常采用的一种减震装置，它只是缓震技术的其中一种。还有许多缓震技术被其他品牌运动鞋采用。例如，阿迪达斯就从不用气垫而是用的缓震橡胶，所以看鞋子的好坏不能光看有没有气垫，并且也不是每个人都需要特别的缓震。

科技的发展使许多新型的鞋面材料无论从结构上还是功能上都更加接近于天然皮革，透气性、耐水洗性和色泽光亮度甚至优于天然皮革。因此，是不是天然皮鞋面已经不是区分高档运动鞋的重要标志了。

怎样选择篮球鞋

依脚选鞋

大多数的篮球运动员对球鞋的要求绝非仅停留在名牌之上。运动员的生物力学运动特点与脚型不尽相同，所以你必须在稳定性、缓震性、耐用性与合脚之间求得平衡。理想的球鞋可以使你长时间感觉舒适，并防止发生运动损伤。

了解你的运动方式

每个人的生物力学运动特点都不同。许多人运动时不是过分向下倾斜就是向下倾斜不足，如果你属于此类情况，你一定希望找到一些方法来加以弥补。

过分向下倾斜的人的鞋帮会显示向内侧过度移动，而向下倾斜不足的人的鞋帮会向外侧移动。您可以请求试鞋技术员的帮助，来选择适合您的需要的鞋。

鞋型

向下过分倾斜的人一般可挑选直线型或略半弯状楦头的鞋，向下倾斜不足的人可以选用弯状或半弯状楦头的鞋，来调整他们的步态。具体鞋型可视具体情况而定。

内部支撑特性

篮球运动中的急停、快速起动与侧向运动要求球鞋非常牢固。一些厂商为此使用了成型压磨中底，使脚能妥贴地踩踏在鞋内。与鞋底相连并沿鞋一周分布鞋的纤维板也可提供支撑作用。

外部支撑特性

坚固耐磨的后跟支撑片可以极大地减少脚跟的移动。后跟稳定条是一种将脚固定于后跟支撑片上的塑料附件。许多篮球鞋还配用固定框。固定框是一种用来支撑鞋帮的聚合物附件，沿鞋的外部纵向分布。

塑胶支撑条也可提供支撑作用。它们一般在脚尖和(或)后跟处与鞋眼相连。带衬垫的高帮或3/4高的鞋帮同样也能提供支撑作用。

耐用性

木质与沥青地面对于外底来说是一种考验。较好的篮球鞋采用橡胶材料制成的线缝外底，并对趾区部位有所加强。

缓震性能

运动时，你的身体可产生5倍于体重的力量，因此缓震性能就显得非常重要，内底好由模压EVA、聚氨酯或两者的合成物制成。各厂商的中底技术也各不相同，有些颇为有效。如果你是过分向下倾斜，所选鞋应具有良好的缓震性能。

可更换的鞋垫

鞋垫也具有一定的缓震性能，同时易破损。在鞋的寿命耗去一半的时候更换鞋垫将会给你带来全新的舒适感。

合脚

打球时，你的脚会因冲击而伸长、增大。在暖和的天气中它们大可增加半个尺码。所以在商店中试穿运动鞋时不宜太挤脚。鞋顶和你长的脚趾之间应有一个拇指甲宽的空隙，使脚趾能自由活动，后跟部位应妥贴，但不能紧。

购买新鞋之前一定要重新测量脚的长度，因为年龄的增长及损伤都可能改变脚的尺寸。

总结：人们在把篮球作为一项健身运动时并不会在意鞋子的选择，这有可能为身体健康埋下隐患。那么，以上小编准备的健身指南教你篮球鞋的选择希望对你有帮助。