六大瘦身药物隐藏的危机

编者按： 现在市面上有很多减肥减肥产品出售，很多MM也会经常尝试。但是MM们知不知道减肥药也隐藏危机呢，现在就让小编带MM们来具体的了解一下哪些减肥药有哪些危机吧!

药物瘦身一：安非他命

特点：多掺在瘦身茶中或制成瘦身药出售，可控制摄食中枢，使食欲降低。

不良影响：长期或大量服用会上瘾，副作用包括出现幻觉、话多、紧张、失眠、易怒，少数病人还会有自杀及暴力倾向。

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药物瘦身二：利尿剂

特点：通过脱水作用，造成体重暂时下降;有些瘦身中心常建议消费者购买价格昂贵的瘦身咖啡或瘦身茶，宣称以此配合瘦身课程效果会更好，实际上这些产品都混杂了利尿剂。

不良影响：并非减少脂肪，减少的是水，停止服用体重即回升;副作用有呕吐、晕眩、虚弱、血压下降，并可引发糖尿病，破坏肾功能。

药物瘦身三：PPA

特点：药理作用、成分构成与麻黄素类、安非他命相似，但却没有安非他命的成瘾状况，可抑制食欲;通常用来缓解感冒、鼻塞等不适;美国食品与药物监督管理局认为它可以短期控制体重，但不宜长期服用，一般建议服用不超过3个月就停药。

不良影响：由于对心血管有刺激作用，美国曾报道有人因脑出血致死，台湾也曾发生血管炎的个案;副作用与安非他命类似，轻者出现口干、心悸、失眠、神经质、焦虑、头痛、视力模糊以及意识混乱等，重则出现脑出血、癫痫、精神官能症及心律不整等。

药物瘦身四：芬芬

特点：食欲抑制剂。

不良影响：在美国曾引发多起严重的心脏病案例;副作用包括心悸、亢奋、目眩、头痛、精神异常等。

药物瘦身五：Xenical

特点：可以减少30%脂肪的吸收;脂肪虽然不能多吃，但它就像货车一样，负责运送身体所需的一些养分，一旦身体降低油脂吸收，会影响脂溶性维生素A、D、E、K的吸收。

不良影响：缺乏维生素A时，会导致眼睛及皮肤出现病症以及生殖力下降;缺乏维生素D会影响钙质的吸收，让人变得紧张、焦躁、记忆力变差，间接影响脑部功能;维生素E是一种抗氧化剂，一旦缺乏，皮肤很容易出现老化;缺乏维生素K则会延长凝血时间，导致伤口不易愈合。

药物瘦身六：膨胀剂

特点：服用大量不为人体酵素消化吸收的膳食纤维，由于其吸水性强，易使胃肠有饱胀感，进而减少对食物的摄取。

不良影响：大量摄取会影响钙、铁、锌的吸收;对原本食欲极佳又好吃高糖、高脂点心或进食速度过快者无效。

用瘦身药需要注意什么?

(1)用瘦身药瘦身前要仔细阅读说明书：弄清其成分和注意事项，合理安全用药，必要时向医师咨询。而一些没有标注药物成分的瘦身药物，要格外理智慎重选择，遇到宣称快速瘦身的药物，譬如，一周内瘦4～5公斤，这种提法本来就不科学，对人体健康极为有害，我们可以格杀勿论。

(2)瘦身药品市场主要分为瘦身药和瘦身保健食品：瘦身药属处方类药物，不要擅自服用，好在医师的指导下服用;瘦身保健食品科技含量低，瘦身效果有限，部分产品副作用大，可能出现鱼目混杂的现象，需要仔细辨别。

正确用减肥产品事半功倍

现在市面上销售的减肥产品很多，但是如何挑选适合自己的呢?想要让减肥产品效果大化，下面10个方法帮到你。

1. 购买前，先分清品类

你是属于水肿型、橘皮型，还是脂肪堆积型，为了让效果更有针对性，别盲目以为能击退脂肪的纤体霜才好，选到适合体质的才能纤体成功。

2.打破迷思，运动后涂比运动前更有效

运动时候大量排汗，纤体霜没法彻底吸收，功效当然谈不上。更建议在运动完沐浴后再用，这时候新陈代谢依然很快，并且毛孔都打开了，对产品吸收更好。此外，按摩、桑拿等能够增加体温，让身体发热的项目之后，体内循环会明显增快，涂抹纤体产品更事半功倍。

3. 小工具，很神奇

毛巾是经济实惠的按摩帮手，可以把一块略旧的干毛巾(略旧，摩擦力更大)拧成一条按摩软棍，拉紧它在后背、大腿、腰部、腹部进行按摩，很快就能感到循环加速的热流感。其次，天然毛材的沐浴刷、纤维材质的沐浴海绵，不仅能帮你去除死皮促进吸收，也能加快身体循环;对于橘皮组织也有防止作用。后，当然了，品牌推出的按摩小工具，也能帮你解放手指。

4. 把握一天中黄金吸收期

早晨七点半开始，人体的新陈代谢和吸收能力都非常好，这个时间涂抹上瘦身霜能发挥作用。不过，纤体霜要在干净、没有涂抹任何护肤品的皮肤吸收好，好冲澡后再涂抹。如果没有早晨沐浴习惯，也可以用热毛巾擦干净肌肤，并热敷一下，再涂抹。

5. 不同功效分区用

纤体霜有不同侧重，排水的、消橘皮的、击退脂肪的，好针对身体问题准备2~3 支，不仅能快速缓解不同部位的问题，还能保持更高利用率。举例说，小腿容易浮肿，更适合消肿排水功能的;而大腿、手臂内侧更多橘皮问题;腹部则基本是脂肪堆积问题。

6.让腹部脂肪动起来

腹部脂肪堆积厚，要以揉搓手法才能让深层脂肪细胞也运动起来。

Step1 ：可以用拇指、食指、中指三个手指捏起腹部赘肉，从下往上滚动推揉;从左往右依次揉捏整个腹部，可重复5 次左右，直到腹部微微发热;

Step2 ：再用右手提拉右侧腹部赘肉，往右水平拉动到极致(以有紧绷感，但不疼痛为准)，左手则在腹部前方，帮助往右推动整个腹部赘肉。该动作保持2分钟;

Step3 ：往反方向水平推动腹部。

7.推一推，告别腿部橘皮组织

双手围成一个空心的环状，从小腿开始往大腿根按摩，尽量把空心环收紧，以此来挤压橘皮组织和促进水肿消退。重复5 次左右。大腿内侧可以将手指握拳，用关节来加重按摩力度。

8.告别蝴蝶袖的按摩法

把拇指和其他四指握成一个空心圆，从手腕开始往大臂用力撸，手臂内侧、外侧都要照顾到。大臂内侧再用手指揉捏来加速脂肪堆积部位的循环。

9.把握生理期

生理周期后1-7 天， 新陈代谢很快，这个时候要集中用燃脂产品;周期后8~14 天，瘦身平速期，身体状况基本平衡，继续用燃脂产品，并加重按摩、运动，帮助身体代谢;周期后15-21 天，减肥瓶颈期，这时候重点是防止身体水肿，改用消肿产品，同时代谢也变得缓慢，燃脂产品的功效并不会特别显著;周期中，尽量别把冰凉感产品用在腹部，多用热敷等方法来帮助身体循环，消肿产品胜过脂肪燃烧产品。

10.保鲜膜，纤体推进器?

保鲜膜让纤体霜更容易被吸收?其实，保鲜膜堵塞了毛孔顺畅呼吸，热量也没法得到流通，很容易引起皮肤敏感。

饮食减肥7小秘方

饮食减肥秘方一：营养要均衡

饮食减肥要算卡路里、脂肪含量还有碳水化合物含量?如果你不能确定那些食物适合你，可以把所有的饮食归结为营养均衡饮食。不要一味地只吃蔬果而不吃肉类，脂肪、蛋白质、纤维素以及碳水化合物都是人体所需的营养。只有在保证这些营养摄取充足的情况下，减肥才能更加轻松。

饮食减肥秘方二：多去了解减肥食品

如果你不知道该吃什么减肥，可以通过参考一些书籍来获取这方面的知识。很多健康饮食的书籍都会有各种各样的饮食减肥菜单，相信对你会有帮助的。一旦你获得饮食计划的总体思路，完全可以根据个人喜好来创新你的减肥食谱!

饮食减肥秘方三：上网搜索减肥食谱

在这个网络发达的时代，你可以从网上了解很多需要的信息，包括一份健康的瘦身食谱。但是，不要为了追求快速减肥就选择一些非常低热量的食谱，那样只会让你能量摄取不足而导致减肥失败。营养均衡而热量又控制合理的食谱对减肥非常有利哦!

饮食减肥秘方四：不要过分抑制食欲

很多正在减肥的女性看到甜食或美食只能看不能吃，那个滋味很不好瘦。而过分抑制自己食欲，只会让你更容易沮丧，在放弃之后无法克制想吃甜点的冲动，反而越吃越多!其实只要聪明选择相对低卡、低脂、低糖的甜点美食，1个星期多1次，犒赏自己减重的辛苦，对减肥也是没什么影响的，相反可起到鼓励的作用。

饮食减肥秘方五：蛋白质食品不可少

富含蛋白质的食物包括低脂牛奶、瘦肉、豆类等等。务必把这些食物加入到你的减肥餐中，这样对增加饱腹感和减少脂肪形成都有很大的作用。

饮食减肥秘方六：蔬菜、水果很重要

蔬菜热量较低，而且富含纤维素，能大大增加饱腹感的同时又不会造成热量过多。而饭前吃一个水果也是增加饱足感和减少食量的好方法。减肥的MM要多吃新鲜的蔬果，它们是健康的减肥食物。

饮食减肥秘方七：膳食纤维食品不可少

提高日常食物中纤维素含量，能帮助消耗能力，试着在烤鱼或鲑鱼的时候搭配扁嘴豆或豆角，新鲜西红柿和洋葱，然后再用黑色的胡椒粉拌上两匙橄榄油和一勺新榨柠檬汁，美味又低脂。

总结：看完这边文章想必MM们都知道怎么挑选适合自己的减肥药和减肥方法了，在这里小编还是要提醒各位MM们健康才是重要的不要因为体型把健康给忽略了!