泡温泉不可忽略顺序
编者按：泡温泉有很多讲究，我们泡温泉应该注意什么？我们要注意进入温泉池之前的顺序。全国有很多有名泡温泉的地方，我们旅游时该怎么选择呢？
泡温泉不可忽略顺序
第1步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。
第2步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，后让全身浸入到泉水中。
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第3步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，以逐步适应泉水温度。
第4步，掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干、胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展运动，再喝一些水以补充水分。
第5步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
第6步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身即可。
另外，享受温泉保健有浸、淋、泳三种方式，浸就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40摄氏度的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗;淋是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋;泳就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。
夏季旅游泡温泉亦养生
夏季养生，必须顺应四季节律和生理规律，那就是享受夏日里的热。浙江农林大学旅游与健康学院、国际自然与森林医学会学术委员会委员的俞益武介绍，当外界气温上升到一定温度时，我们的汗腺就会自动启动，分泌汗液。排汗，既可调节体温，又可排出部分代谢废物，有爽身、强体和御病的功效。
所以，一起出游吧，你可以泡温泉，爬山，在夏日出一场酣畅淋漓的大汗，绝对是经济、实惠、有效的养生之道。
惬意的天目湖御水温泉
泉之风景：天目湖御水温泉坐落于南山竹海景区。秀美竹海成为绝佳的屏障，露天泡池依山傍水，错落有致，周边群山环绕，竹海茂密，不仅景色绝佳，在户外温泉泡汤的同时享受竹海氧吧带来的无限惬意。而且形成了独特的小气候，一天之中隐隐有四季变化。所以，一天之内，无论何时，天目湖御水温泉都是泡汤休闲的好时候。
泉之功效：天目湖御水温泉是华东地区稀缺的碳酸氢钙型温泉。可饮可浴，对神经系统疾病、运动系统疾病、皮肤科疾病等有独特的理疗作用。经常浸泡，可爽身润肤、缓解疲劳，是焕发身心健康的天然矿泉。
浪漫的宁海南溪温泉
泉之风景：温泉在卧龙谷中，登至峰顶俯视，长长的溪谷犹如蛟龙横卧。清澈温润的泉水就从龙脉深处汩汩流出，绵延不绝，堪称人间仙水。浸泡在温泉中，可见四周幽幽丛山，晚上可数星星、邀明月。可以说是温泉新水宜清浴，重看秋花艳满山。
泉之功效：南溪温泉水温常年保持在49.5摄氏度到51摄氏度之间，水质以含氡为主，兼有多种微量元素，对皮肤病、关节炎症以及神经、消化、心血管诸多系统的疾病都有明显疗效，是全国三大温泉之一。闭目养神，任琼浆玉液轻拂全身，大有肌肤滋润，心境舒展之感。
丰富的武义温泉
泉之风景：武义温泉以量大、水优、温度适宜而著称，出水量6000吨左右，温度42~45℃，含有多种对人体有益的微量元素，堪称浙江第一，华东一流。唐风露天温泉以诗画江南为文化底蕴，富含露天温泉项目近二十余种，西湖池婀娜多姿;钱塘江池潮起潮落;米酒池暗香浮动;名花池浪漫怡人
泉之功效：石温泉，采用大理石、雨花石、芬兰木导热，热量均匀，能够改善血液循环、增加体质，减轻精神压力。咖啡泉，有兴奋提神的作用，浸浴咖啡池，可以强身健体，消除疲劳，促进血液循环。薄荷泉，当人体浸泡水中，顿有由热至凉遍布全身之感，对常见的感冒初起、鼻塞、头痛、肝气郁滞、胃闷痛等有一定的疗效，夏日泡一扫全身的燥热。芦荟泉，芦荟具有泻火清肝、保洁杀虫等功用，将其加入天然的温泉后，可以起到美容护肤的作用。男女老少均适宜浸泡。
近的杭州氡温泉
泉之风景：推窗便是满眼的草坪与湖面，水乡的风格、清新的空气，让你与江南水乡亲密接触。水上栈道是小憩的好去处;漫步于山水环拥的度假公园，穿梭在微缩的世界景观中，定能感受到欧洲海滨小镇的浪漫，体验休闲之旅的美妙。
泉之功效：氡是惰性气体，溶于水。泡氡温泉可美容肌肤、解除疲劳，经常饮用或沐浴对皮肤病、关节炎、心脏病等都有较好的治疗和预防作用。
杭州氡温泉度假村位于萧山区，其氡温泉水为世上罕见而珍贵的饮用医疗型低钠氡温泉水。这里的氡温泉水量较大、水质较好，据测定，湘湖氡矿水含有14种人体必须的微量元素。
具异域风的汤山温泉
泉之风景：汤山温泉的露天温泉区又分为花草香浴区、土耳其浴区、巴厘岛风情区、芬兰浴区、罗马大理石浴区、洞窟浴区、养生中药浴区、假山主景观区等10余个浴区，建筑与环境自然融合，在山林与溪水旁，层叠错落，和谐有致。形状、风格各异的温泉池荟萃了中国、土耳其、巴厘岛、芬兰、罗马等东西方沐汤文化之精华。
泉之功效：汤山温泉已有1500多年历史。汤山温泉的水呈微黄色，透明度较好，没有臭味。汤山温泉日出水量5000吨，常年水温60~65℃，含30多种矿物质和微量元素，经鉴定属钙镁质，含微量锶、氡的高热泉，对皮肤病、关节炎多种慢性疾病有疗效。
泡温泉时应该做些什么
快泡温泉时，应喝一杯温开水(约200毫升)，少吃流质食物，尽可能排净大小便。尽量避免饭前饭后立即浸泡温泉，至少应间隔60分钟，否则很容易引发疲劳。
如果泡温泉前比较疲惫，好先穿薄一些的内衣，稍作休息，吃点黄瓜、西红柿、葡萄等果蔬，体力恢复后再浸泡。
泡温泉如同体力活，泡后需及时补充食物。乔传虎教授称，为推荐的便是蔬果汤，既补充流失水分，又能增加元气，像红萝卜、洋葱、苹果、番茄等都是蔬果汤的好主料。应提醒的是，太油腻的食物千万别吃。
结语：泡温泉即可以养生也可以当成一种旅游方式。夏季选择一个自己喜欢的地方去泡温泉，应该会很惬意吧!但我们也要注意泡温泉的安全哦！