春季易上火 4款养生茶帮你灭灭火
目录：
第一章：春季易上火 4款养生茶帮你灭灭火
第二章：春季上火分清虚实
第三章：春季上火怎么办
编者按：春天是个易上火的季节，那么上火怎么办呢？上火吃什么好？如何去火？吃什么去火？接下来小编一一解答，给大家推荐一些去火茶，赶快到下文看看了解下吧。
春季易上火 4款养生茶帮你灭灭火
何谓上火？
人们常常把眼睛红肿、咽喉肿痛、牙龈肿痛、口舌生疮等现象，称为上火。其实所谓上火一词，无论在中医学还是西医学的名词术语中都没有，而是民间流传的一个俗语。
从西医角度讲，眼睛肿痛、牙龈肿痛，口舌生疮等都属于炎症反应，但病因和治疗方法有所不同，如前二种肿痛多与病菌或病毒感染有关，故用抗生素进行治疗有效；而口舌生疮则可能与维生素B2缺乏有关，应以补充维生素为主。
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从中医角度讲，不同的上火症状与不同脏腑的火热之邪有关，治疗时应辨证施治。
体质不同，上火各异
为什么有些人容易上火呢？这可能与个人的体质有关。容易上火的人体质偏弱，容易受到外邪的入侵而表现出上火的症状。不良的生活习惯，如生活不规律、饮食上偏食或偏嗜（如过多食用热性食物）等，都可能是引起经常上火的原因。
从中医角度讲，灭火不但需辨明是哪种脏腑之火，而且还要辨明是实火还是虚火。如果是实火，根据不同的临床表现服用不同的泻火药物，常常可以取得满意的治疗效果。如果是虚火，则要以补虚为主，再酌情加入泻火药方能取得好的疗效。
当上火的人不清楚自己是实火还是虚火，不知道是属于哪一脏腑有火时，好到医院请医生进行诊治，切不可盲目服药治疗，以免延误病情或加重病情。
1、肝火
表现为目赤肿痛，同时伴有头晕脑涨，口苦咽干，面红易怒。中医辨证为肝火上炎，治疗应以清泻肝火为主，用龙胆草、夏枯草、栀子、麦冬等清肝火药进行治疗。目赤肿痛较重者，可酌加蒲公英、大青叶等清热泻火药。
茶疗方：菊花薄荷茶
原料：菊花10克，金银花5克，薄荷3克。
用法：开水冲泡后饮用。
功效：清肝明目。
2、心火
表现为口舌生疮，心胸烦热，失眠，尿黄便结等症状。治疗以清泻心火为主，可选用生地黄、黄连、黄芩、栀子等，中成药可选用牛黄清心丸等进行治疗。
茶疗方：莲心茶
原料：莲心5~10克。
用法：开水冲泡后饮用。
功效：清心除烦。
3、肺火
表现为咽喉肿痛，干咳无痰，口干咽燥，声音嘶哑等症状。治疗以宣肺泻火为主，可用金银花、连翘、荆芥、薄荷等，中成药可选用银翘解毒丸等进行治疗。
茶疗方：银花玄参饮
原料：金银花10克，玄参15克，桔梗5克，生甘草5克，薄荷3克。
用法：将诸药（薄荷除外）浸泡半小时后，加水煎煮30分钟，加入薄荷，再煎煮5分钟，取药液服用，1日3次。
功效：清热解毒，利咽消肿。
4、胃火
表现为牙龈红肿疼痛，口臭，喜冷饮，舌红苔黄等症状。治疗以清泻胃火为主，可选用胖大海、罗汉果、丹皮、生地等，方剂可选用清胃散、凉膈散等，中成药可选用牛黄清胃丸等治疗。
茶疗方：罗汉果凉茶
原料：罗汉果2~3枚，胖大海1枚，冰糖或蜂蜜适量。
用法：罗汉果去壳加胖大海用开水冲泡，加入适量冰糖或蜂蜜后饮用。
功效：清胃凉血。
春季上火分清虚实
中医认为，人体里是有火的，如果没有火，生命也就停止了。但火应该保持在一定的范围内，如体温应该在37℃左右，如果火过亢，人就会不舒服，会出现红、肿、热、痛、烦等表现。
中医说的上火，一种是直接受自然界火热之邪的侵袭而引起上火症状，还有一种是机体内存在的能推动生命机能而看不见的火。人体由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，会引起上火症状。如情绪波动、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等，都会引起上火。不正常的火又分为虚火和实火。正常人体阴阳是平衡的，实火即人体内阴正常阳过亢，虚火即阳正常阴偏少。
很多人认为上火是小毛病，吃点药或者自我调节一下就行了。但是对于一些特殊人群，如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说，还是要特别注意的。根据中医理论，上火也分阴阳虚实，而灭这些火，用药也是不同的。
灭实火
实火症状重、来势猛。一般来说，感染性疾病，如各种炎症热性肺炎、阑尾炎等，都属此类。发热重，恶冷轻，出汗多，咽发干，小便黄赤等，是热性疾病的共性，但都会随着病情的好转而迅速消失。灭实火可以选择牛黄解毒片、牛黄清火丸等。
灭肝火
肝开窍于目。肝有火主要表现为眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多，脾气暴躁易冲动，感觉压不住火，总想发脾气，有时甚至有胸胁刺痛感。灭肝火可以选择黄连羊肝丸、龙胆泻肝丸等。
灭肺火
肺有火主要表现为鼻及鼻腔干燥、生疮，干咳，痰黏黄，咽喉疼痛，肺部不爽，感觉憋闷等。灭肺火可以选择羚羊清肺丸、清肺抑火丸、栀子金花丸、板蓝根颗粒、双黄连口服液等。
灭心火
心有火主要表现为舌边尖发红，心烦意乱，多梦或睡不着觉，小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴、想大量饮水等。灭心火可以选择牛黄清心丸、安宫牛黄丸等。
灭脾胃之火
脾有火主要表现为舌苔黄腻、口苦口干、口唇生疮。胃有火主要表现为牙及牙龈痛、牙龈红肿、牙根发炎、口臭、大便干燥。灭脾胃之火可以选择牛黄清胃丸、牛黄上清丸、三黄片、新清宁片等。
春季上火怎么办
四月先后经历清明、谷雨两个节气。清明时节雨纷纷恰到好处的应了四月春雨绵绵的景象，谷雨节气，气温回升，降雨增多，空气湿度加大。由冬入春，阳气开始上升，各种身体不适也随之而来，口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈出血、大便燥结、目赤肿痛等也接连不断。
一到春季我就上火，皮肤干燥，
口腔溃疡不断，这可怎么办？
春天万物复苏，阳气上升，人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥，导致肝火上炎，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致人体阴阳失调，热毒内盛，因此应选用滋阴润燥之品。
◆杭白蕾菊
春季容易使人心浮气躁，情绪波动也会很大，无论是上班族、学生或者老人，若此时泡上一杯菊花茶，是您春季润燥的不二之选。杭白菊口味甘甜、清香，其作用平缓，很适合那些容易上火的人群。长期饮用对因上火引起的皮肤发干、眼睛肿胀、便秘等都会有很好的保健作用。隆顺榕杭白（蕾）菊为产自浙江桐乡的优质菊花，味甘、微苦，汤色澄清，浅黄鲜亮，甘醇清香。菊花茶是老少皆宜的饮品，可以搭配西洋参、蜂蜜制成洋参菊花茶，帮助您降火解燥、散风清热。
◆蜂蜜
春季适时服用蜂蜜不但可以清除体内毒素，而且可以有效增强人体素质，防止上火而引起的目赤肿痛、大便燥结、溃疡频发、夜睡不佳等现象。隆顺榕蜂蜜绿色、纯正、天然，不添加任何糖稀、香精、黏稠剂、防腐剂等，味道甜润，略带微酸，口感绵软细腻，爽口柔和，余味清香悠久，是市民可以放心选择的优质蜂蜜。建议蜂蜜用60℃以下温水冲服，防止破坏其营养成分，空腹服用效果更佳，尽量不要和性凉之品同饮，以免引起腹泻。此外，针对不同人群，隆顺榕推出了特种蜜，如适于春天饮用的枸杞蜜、槐花蜜、枣花蜜等，早晚一杯蜂蜜水，助您健康平稳度春天。
◆百合
中医认为百合具有养阴润肺的功效。春季服用百合可以清肺润肺，宁心安神。其甘凉清润，主入肺、心，长于清肺，润燥，止咳，清心，安神，定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安者所常用。
蜂蜜蒸百合。百合30g，蜂蜜2勺，将百合去杂洗净，放碗内，加入蜂蜜，放锅内蒸25分钟，取出即可食用。此款药膳具有润肺止咳、养阴清热、清心安神、利大小便的功效，非常适合春季服用。
总结：以上盘点的这些去火方法以及去火茶，效果非常不错，大家不妨试一试，喝一喝，对身体健康好处也很大哦。（文章原载于《养生阅刊》，刊号：2012.04，作者：张国喜，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）