养生秘笈 居家健康宝典

目录

第一章：家居健康秘笈

第二章：注意家中这13个脏区域 及时清理保健康

第三章：打造健康家居要多养这些净化空气的花草

编者按：人们除了外出大部分的时间都是待在家里，因此家居健康很关键。那么，你知道家居健康秘笈有哪些吗？下面就来和小编一起盘点居家养生常识，教您如何健康布置房间。

家居健康秘笈

1、除家中异味

下水道口洒点山药水，花盆中掺一些鲜橘皮，壁橱、抽屉内放一包晒干的茶叶渣，炒菜锅中放少许食醋，加热蒸发，都能去除异味。

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2、浴房，全钢化玻璃安全

使用半钢化玻璃或热弯玻璃，在冬天用热水或是夏天用冷水时，有可能爆裂，钢化玻璃的安全性则较高。

3、用瓷砖，太亮伤眼

白色、金属色瓷砖反光较强，可能导致近视和白内障，不适合大面积使用。装修时，好选择亚光砖。

4、阳台当厨房，危险

把灶具放到阳台，冬季容易冻裂管线，引发安全事故；春夏多风季节，容易把火吹灭，造成燃气泄漏。

5、家具，样品环保

家具样品在空气中置放时间较长，甲醛、苯等有害物质释放比较彻底；样品多使用真材实料，有些厂家还会进行除醛处理。

6、饰房间，少用油画

油画颜料中含有一定量的可溶锑、砷、钡、铅、汞、硒等元素，如果被人体过量摄入，会危害健康。

7、别老睡一面

床垫老睡一面容易导致弹簧变形、床垫凹陷，新床垫好隔23个月调换一下正反面和摆放方向。

8、桶刷，半年一换

马桶刷用久了刷毛会脱落，容易藏污纳垢，好半年一换。如果放在不透风的容器里，也容易滋生细菌。

9、物毛发，用茶叶末扫

将喝剩的茶叶末沥干，洒在地上，再用扫帚打扫，很容易卷走宠物的毛发，但好用冲泡多次的茶叶。

10、油烟机也要开窗

抽油烟机虽然能抽走油烟，但并不能抽走燃气燃烧时产生的废气，这种气体对人体的危害更大。

注意家中这13个脏区域 及时清理保健康

1、喷头

有研究表明，每3个喷头中就有1个被分枝杆菌污染，它能渗入肺部，引起疲惫、虚弱和气短。好的方法是减少淋浴，多泡澡，每周还应用硬毛刷清洗喷头。

2、浴帘

潮湿的浴帘也是细菌滋生的温床。每周用洗衣机清洗一次，多放些洗衣液，好用热水，之后彻底晒干。或者每次用后展开，减少湿润度。

3、牙刷

在浴室里，牙刷可谓是细菌重灾区，平均每个牙刷上有1000万个细菌。建议每个月换一次牙刷。另外，牙刷朝上放，冲马桶时盖上马桶盖也会减少细菌扩散。

4、遥控器

约70%的遥控器含有致病细菌。建议每周用酒精湿巾彻底擦拭一次，或者使用喷雾式洗涤剂。

5、地毯

再好的吸尘器也无法清除深藏在地毯里的脏物。好的办法就是不用地毯，改用实木、油毡或瓷砖的地板。

6、花盆

70%的盆栽植物会散发出霉菌孢子，人体吸入会导致喉咙痛、鼻塞等。建议每次浇水后在室外晾晒至土壤表面干燥或放在不常用的房间。客厅放些百合花能吸收霉菌。

7、鞋靴

据研究，每只鞋子上的病菌可达42万个，被吸入人体可能引起肺炎和尿路感染。要经常擦洗鞋子，尤其要将鞋垫晒干，还要分出专门用来室内和室外穿的鞋。

8、电视

卧室里的电视会降低夫妻的做爱频次，并影响睡眠。把电视搬出卧室，增加相互关爱的时间，睡得也更香。

9、枕头

化纤枕头比羽毛枕更加容易滋生螨虫，将枕头换成羽毛心，套上细密的枕套，防止窜毛，还能帮助阻止吸入有害物质和过敏原。

10、海绵块

洗碗常用的海绵容易滋生感冒及流感病毒，应每天清洗并在微波炉中大火加热1分钟。

11、冰箱

冰箱门把手的细菌是厕所马桶坐垫的200倍。建议每周用漂白剂和消毒液清洗一次。

12、水槽

洗菜、洗肉、洗碗等兼用的水槽无疑是细菌窝藏之地。因此，尽量不要直接把餐具放入水槽，每周用漂白清洁剂清洗水槽。

13、大衣

很少清洗的大衣和毛衣是过敏原的又一聚集场所。大衣每年洗两次，毛衣洗后用塑料袋封好。

打造健康家居要多养这些净化空气的花草

芦荟

芦荟是一种美化、净化环境的天然绿色植物，不但白天放氧，夜里还可吸收房间里的二氧化碳。在24小时照明的条件下，可以消灭空气中所含甲醛。

龙舌兰、虎尾兰

龙舌兰、虎尾兰（虎皮兰）等花卉，可吸收室内80%以上多种有害气体，对甲醛也有超强的吸收能力。

仙人掌、仙人球

仙人掌、仙人球（如金琥）等花卉，可吸收甲醛、乙醚等装修产生的有毒有害气体，还能吸收电脑辐射。

铁树

铁树则是吸收室内苯污染的高手，而且能有效分解存在地毯、绝缘材料、胶合板中的甲醛和隐匿于壁纸中对肾脏有害的二甲苯。

月季、蔷薇

月季、蔷薇能较多地吸收硫化氢、氟化氢、苯酚、乙醚等有害气体。雏菊、万年青可有效地除去三氟乙烯的污染。菊花有吸收苯、二甲苯的本领，减少苯的污染。

总结：家居健康首先要保证空气的清新，那么，净化空气的花早就必不可少，及时清洁房间也是保证家居健康的关键，以上小编为您盘点的家居健康秘笈赶紧来学习下吧。（文章原载于《健康文摘》，创刊号：2012年2月号，作者：子贤，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）